《黄帝内经》原文和译文是什么？

曾几何时，在黄帝中，他生而为神，弱而能言，幼而不偏，长而敏感，功成名就。

我问石天:听说古代人春秋百岁，但行动力不减；现在的人，半个世纪了，运动失败了，和时代不一样了？人们会怀念它吗？

齐波对他说:“古之知法者，以阴阳为基，以数招为和。他们有规律地吃喝，有规律地生活，不轻率地工作，所以他们能够与上帝和谐相处，他们活到100岁。”。

今之人，则不然，以酒为浆，恣意妄为，醉入家门，竭其精，消散其真，不知抱其满，时时守其神，快其心，逆生之乐，无所节制，故半百而衰。

在古代圣贤的指导下，我的丈夫被称为“虚邪贼风”，有时避之，淡泊虚静，顺真气，守灵于内，安疾病。它是建立在闲少欲，心安而不惧，孜孜不倦，顺顺而欲，各得其所的基础上。所以，吃是美，让它服，赏它俗，互相竞争，它的人会弥补。

所以，色欲不能满足人的眼睛，色欲不能迷惑人的心，愚者和智者都不怕事，所以才符合道。所以我每年都可以100岁。而那些执着于行动的人，他们的道德也不会有危险。皇帝说:人老无子，疲而恶，天数自然会。

齐波说:女人七岁，肾气充沛，牙齿也长了。

27日天来，脉过，脉太强，月在当下，有子。三七肾气一般，所以真牙生而长。四十七筋骨壮，发极长，身强体壮。五月七日，阳明脉衰，面开始烧，发开始落；六七三阳脉衰于上，面焦，发始白；七月七日，脉弱，脉过强弱，天竭，隧不通，故形坏，无子。

老公八岁，肾强牙长。28.肾中气满，天满，精溢，阴阳调和，可以生儿育女。肾气一般，筋骨强健，所以真牙生而长。四八筋骨壮。58肾气衰竭，牙齿脱落。68上半身阳虚，面色发烫，头发花白。

七八肝气衰，筋不能动，天乏，精少，肾衰，身体极好。八八次，牙都送了。肾主水，为五脏六腑之精所藏，故五脏充盈，能表现。如今五脏俱衰，筋骨脱落，苍天疲惫。所以他们头发白，身体重，步子不直，没有孩子。

皇帝说:那些老有所养的人怎么了？齐伯曰:“寿有余，气脉常开，肾气有余。”。虽有儿女，男的才八八，女的才七七，天地之精尽。

皇帝说:做道士的人，一百岁也能生孩子。齐伯曰:“夫为道士。”。可老而全形，虽岁月长，可生子。

黄帝说:听说古代有真人，养天地，掌握阴阳之精，呼吸，独立守灵。如果肌肉一样，他们可以在天上地下活很长时间，当没有尽头时，这就是生活的方式。

中世纪有至尊贤德全能，阴阳和谐，调至四时，死于庸俗，集中注意力，行进于天地之间，延伸视听所及。此益其命，强者也归于真人。

其次，有圣人，天人合一，从八风之理，嗜世俗，无嗔，不愿离世，衣不蔽体，不愿看俗，外不努力，内无思想，以享乐为役，以自得为功，身不开，灵不聚，也可以算。

其次，有圣贤，治天地，如日月，辩星辰，分别守阴阳，自古有之。与道的契约也能让生命变得长久，过得很开心。

翻译:

从前，黄帝生来就很聪明。他很小的时候就很擅长说话。他年轻的时候对周围事物的把握很快。长大后，他诚实勤奋，成年后成了天子。

他问齐波:听说古代的人都100多岁了，没有衰老的迹象；现在的人只有半百岁，动作却很无力。这是时代不同造成的，还是因为现在的人不能养生？

齐波回答:古代懂得养生之道的人，能够适应天地阴阳的自然变化，将养生之法调和到正确的标准。

饮食适度，作息规律，不轻举妄动，避免房事过多。所以他们可以和谐统一，活到天赋的自然年龄，活到100多岁就死了；现在的人不是这样的。他们把酒当水浆，过度饮酒，把不正常的生活变成习惯，醉酒纵欲，因为自己的放纵而使阴精耗尽。

因为满足爱好，真气消散，不懂得小心翼翼的保持精气饱满，不善于控制精神，只想机智，违背了生活的乐趣，日常生活没有规律，所以半个世纪就老了。

在古代，懂得养生之道的人在教导普通人的时候，总会讲到要及时避开虚、邪、贼、风等邪气，排除杂念、妄想，使气机通畅，精神在内，疾病就不会发生。

所以人可以安心，欲望小，情绪稳定不焦虑，体力劳动不疲劳，调整真气，让大家如愿以偿。人吃什么都觉得甜，穿什么都满意。每个人都热爱自己的风俗习惯，快乐地生活着，不论社会地位高低，都不互相倾慕。

所以这些人可以称得上不做作。所以任何不当的情欲都不会引起他们的注意，任何出格的事情都不会迷惑他们的心智。无论愚笨、聪明、能干还是软弱，都不会因为外界事物的变化而动心、焦虑，所以符合养生之道。

他们之所以能百岁以上不衰老，正是因为他们了解和掌握了修身养性的方法，不受内外邪气的干扰和伤害。

黄帝说:人老了，不能生育。是因为精力耗尽，还是受自然规律限制？齐波说:女人到了七岁，肾脏充满活力，乳牙更换，头发开始茂盛。十四岁时，天贵出生，脉象通畅，脉象过强，月经按时来了，有了生孩子的能力。

二十一岁，肾气充足，真牙出世，牙齿饱满。二十八岁，筋骨强健，头发长到最茂盛的阶段。这个时候身体最强壮。三十五岁时，阳明经气血逐渐衰弱，脸色开始憔悴，头发开始脱落。四十二岁时，三阳经气血虚弱，面容憔悴，头发开始变白。

四十九岁，任脉气血虚弱，太冲动的气血也衰弱。葵花干枯，月经断绝，身体衰老，生育能力丧失。人到了八岁，肾气充实，头发开始茂盛，乳牙已经更换。十六岁肾气旺盛，自然之气溢，可泻，性交后可生子。

二十四岁，肾气充足，筋骨强健，真牙长出，牙齿饱满。三十二岁，筋骨丰满，身体强壮。四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯萎。四十八岁时，上阳渐衰，面容憔悴无光，头发鬓角花白。

56岁时肝气虚弱，筋脉活动不灵活。六十四岁时，天贵精疲力尽，精气少，肾衰竭，牙齿脱发，身体疲劳。肾主水，收藏其他脏腑之精，故五脏功能旺盛，肾能排泄精。

如今老了，五脏功能衰退，筋骨松弛无力，日子过得疲惫不堪。所以头发和太阳穴都白了，身体沉重，步伐不稳，生不出孩子。黄帝说:有的人老了，还能生育。真相是什么？齐波说:这是因为他的自然能量超过常人，气血经络保持畅通，肾气充盈。、

这类人虽然有生育能力，但男性一般不超过64岁，女性一般不超过49岁，精气已经耗尽。黄帝说:掌握养生之道的人能活到100岁左右，还能生孩子吗？齐波说:掌握养生之道的人，可以防老保身。虽然老了，但是也可以生孩子。

听说古代有个叫真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调整呼吸，吸收纯净纯净的气息，超脱独处，把精神藏在里面，锻炼身体，达到筋骨与全身的高度协调。所以他的寿命和天地一样没有尽头，这是他修炼养生的结果。

中世纪有一个叫智仁的人，他有着纯洁正直的道德，能全面掌握养生之道，能顺应阴阳变化，离开世俗社会生活的干扰，聚精会神，使他远离天地浩瀚的大自然，使他的视觉和听觉注意力保持在四面八方。这才是延年益寿，强身健体之道，这种人也可以属于真正的人的行列。

其次，有被称为圣人的人，他们能够生活在天地自然的常态环境中，遵守八风法则，使自己的胃口与世俗社会相对应，没有愤怒和怨恨的情绪，不离开世俗世界的普遍规范，穿着普通花纹装饰的衣服，不在世俗场所炫耀自己的行为。

在外面，他不会因为事情让身体疲惫，在里面，他没有任何思想负担。他追求宁静和幸福，满足于悠闲。所以他的身体不容易腐烂，精神也不容易消散，寿命可以达到100岁左右。

其次，有被称为圣贤的人，他们能根据天地的变化，日月的盛衰，服从阴阳的盛衰，适应四季的变化，使自己的生活符合养生之道。这样的人也能增加寿命，但有时也会结束。