平时用眼过度，用什么可以提高视力？

平日注意用眼卫生，不要让眼睛太累，尽量少看电视、电脑、玩手机，每隔一段时间看一下绿植，多看一眼，勤做眼保健操，不吃辛辣油腻的食物。

可以多吃清肝滋肾明目的食物:富含维生素A的食物、胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋、黄色水果、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等。

枸杞的疗效早已为人所知，因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。，是健康眼睛必不可少的营养素。决明子具有清肝泻火、明目润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿流泪，防止视力减弱。