拉雷纳在采访中透露的养生好习惯有哪些？

如今，保持健康已经成为一个非常热门的话题。除了80、70后养生，很多90后甚至0s后也逐渐养成了养生的意识，很多明星也是如此。大概是因为年纪轻轻就开始通宵工作，大部分明星都有一些轻微的身体问题，所以他们已经开始有了养生意识，暖瓶从不离手。其中，拉雷纳曾特意分享了自己的养生之道，供大家学习。？

说？人到中年，还得用保温瓶泡枸杞。现在越来越多的人开始使用保温杯。保温杯里加点菊花茶，枸杞也能很好的保养身体。可以发现，拉雷纳手里几乎总是拿着保温杯。

另外，泡脚是拉雷纳经常做的事情。据拉雷纳自己说，她在家没事看电视剧的时候，经常一边泡脚一边看，很舒服。尤其是在冬天，还能让身体迅速升温，摆脱寒冷。也可以在足浴桶里多加一点中药包。不同的中药包也有不同的功效，可以根据自己的需求选择用什么样的材料包。拉雷纳给自己准备的是妈妈给她买的艾草中药袋。艾草有非常强大的除湿散寒功能。女生如果正常生理期肚子会很痛可以用艾草泡脚。夏天用艾草泡脚可以祛暑，用艾草洗澡也可以祛痱子。所以艾草对女生很友好，气味很好闻，女生在家可以多准备一些。

除了足浴用的材料，宝拉瑞纳还准备了恒温足浴桶。毕竟有时候追剧之后会忘记时间。如果桶里的水又冷又凉，就会直接侵入我们的身体，因为它一般是从脚底进入我们的身体。恒温足浴桶解决了冬天热水会马上变冷的问题。同时，一些泡脚桶也有一定的按摩作用，按摩也能驱散一天的疲劳。特别是对于想整天站在高跟鞋下的女性来说，回家后用有按摩作用的泡脚桶泡脚是非常好的选择。有时候白天走多了脚会很酸，第二天可能起不了床，但如果回家后能用足浴桶按摩一下脚，第二天就可以蹦蹦跳跳了。