春季养生概论

春季养生是指在春季进行的一种支持生命、增强体质、预防疾病的医疗活动，以达到延年益寿的目的。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。①神阙至官园段延伸至大横，水道横向摩擦，以热为度；

②血海、三阴交穴、脉压穴；

③腰部八穴守法；①对于已经过瘦、早、空腹者，加足三里、中膈压；

②月经量少、月经不调、面色苍白、头晕、腰酸的患者，应在后脾上进行穴位按压。

③肾虚加肾俞穴、太溪穴、涌泉穴点压；

(4)肝郁气滞、线间刺痛、卷门或震动；

⑤行间加血热，局部针刺清血热；

⑥冷凝加命门及周围熨，小腹及小腹熨。

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针刺:针刺大椎、首健、舒菲、肝俞、脾俞、肾俞、雪海、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池、内关、外关、神门、合谷、太阳照脸、领带腮、四白水浆、气血唐寅。

敲击法:用铁砧轻扣烧过的膀胱经。

刮法:用锤子刮背部中上焦点。

滚动方法:用锤子轻轻滚动患背数次。