卫生

早在远古时代，人类为了遮风挡雨，就用木头筑巢，也就是传说中的优超时代，开始了人类的养生保健。夏商时期开始洗澡，洗脸，洗脚，保健开始发展。《周礼》中记载“病有内外”；主张饮食要适应四季的交换——“春多酸，夏多苦，球多辛，冬多咸”。开始了饮食保健。同时也指出了精神因素对人类疾病的重要性，称之为“百病皆气”、“抑郁致病”。2500多年前的《左传》、《周立》、《仪礼》中记载了丰富的保健知识，在世界医学史上也很突出。

所以，养生无处不在，养生从自己开始。

社会日益发展，生活越来越好，但是环境越来越差，社会压力越来越大。这些都影响了我们的身心。如果我们不懂得调整自己的精神状态、健康知识、饮食习惯和不正确的生活方式，疾病又怎么会放过我们呢？