为什么提倡冬天养生？

冬季主寒，寒气重，人体易受寒邪侵袭。再加上气候多变，体质虚弱的人容易生病。所以，冬天需要热身，增强免疫力。气为防，血为营，血中气满，免疫力增强。

冬补，春打虎。

冬季天气寒冷，热量消耗大，对气血的需求量大，容易气血不足。

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。肾脏不仅是人体活力的容器，也是源源不断供应身体所需气血的“燃料箱”。

所以冬季是进补的黄金季节，冬季进补可以有效增强免疫力。