想问问金鹏先生:“我的皮肤比较暗沉，偏黄。如何让自己通过一些养生食谱和习惯？”

配方:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量。

用法:将猪肺切碎，加适量水，泡透，然后加热煎煮，每20分钟取一次煎液，加水再煎，* * *取三次，合并煎液，再用小火煮至稠如糊状，加蜂蜜两次，待凉后停沸，装瓶备用。每天早晚用开水冲服一汤匙，持续3-4周。

功效:温肺补肾，润燥止咳。

主治:肺肾两虚型肺癌。

2、萝卜粥

配方:胡萝卜60g，白萝卜150g，粳米60g，猪肉末30g，盐，香油，味精。

制法:将萝卜洗净切丝，与米饭、肉一起放入锅中，加水或煮成粥，加盐、味精、香油调味。每天服用三次，持续3-4周。

功效:散结、降气、化痰。

主治:痰热蕴肺型肺癌。