女性手脚冰凉，大枣食谱可以缓解。

女性身体素质比较差，尤其是一些体质较弱的人，手脚会冰凉。大家都吃过红枣，经常吃。对于女性来说，红枣可以缓解手脚冰凉。那么红枣怎么吃呢？以下养生食谱是不错的选择，可以起到很好的滋补作用。

红枣桂圆茶

原料:1人:红枣5个，桂圆5个，糖1包，可根据个人口味增减。

做法:先将红枣、桂圆去皮，然后用热水(约1锅)冲泡8-10分钟，最后加糖。记得加蜂蜜的时候，做枣茶的水不能高于60度，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

功效:枣桂圆对阴虚的人特别好，能起到补血益气的作用。如果你的体质倾向于燥热，那么建议适当减少饮酒的次数和频率，避免上火。如果担心上火，可以适当放一两枸杞。红枣桂圆茶可以补充女性的血气，促进血液循环，保暖美容。建议长期饮用，效果会更明显。如果用红枣和桂圆一起泡茶，可以起到去火养阴、调理手脚冰凉、补益气血的功效。

红枣煮鸡蛋:养血养颜

红枣加桂圆，煮红糖水。当枣子烂了，桂圆软了，打一个鸡蛋。继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。具有养血养颜的作用。红枣和红糖水都有补血的作用，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富。女性吃这种甜汤更健康，更有营养。红枣煮鸡蛋可以补血养颜，还可以提高免疫力。

大家都知道一些红枣补气血的食谱。其实红枣的营养价值还是比较高的。可以补充丰富的营养，是促进肠胃吸收和健康的好选择，还可以促进食欲。对女性缓解气血不足、手脚冰凉有一定的好处。不用费心去尝试了。