梳头也是重要的养生手段之一。如何正确梳头养生？

经常梳头，促进气血循环:中医认为头是“聪明”的，有一套规矩。有近50个穴位，通过经络与身体沟通。对这些穴位进行梳理和按摩，可以增强头皮经络系统与身体器官的沟通，从而达到疏通经络、疏通经络、活血行气、使大脑听觉灵敏、疏风明目、防治头痛的效果。

梳头的时候可以黑发。中医认为“发为血”，“肾主骨髓，其花为发”，梳头可促进清阳之升，气血之和。如果气血旺盛，肾气旺盛，骨髓充足，则头发润泽乌黑。相应的，肾脏气血充盈，所以头发乌黑顺滑，发根坚挺，可以有效预防秃顶和白发。梳理头发，促进睡眠。北宋文学家苏东坡对梳头促眠深有体会。“梳头百余遍，送出门睡至天明”。经常梳头可以滋养大脑，缓解疲劳，缓解神经衰弱，有效促进睡眠。

另外，在梳头的过程中，会刺激头部的穴位。头前侧的穴位有保养眼鼻的作用，头后侧的穴位有清心的作用，头后侧的穴位有安神的作用，治疗声音嘶哑，咽喉肿痛。经常梳头可以促进头皮循环，对头发有好处。如果脱发严重，只能梳。只能去正规医院做个毛囊检测然后梳梳头刺激头皮血液循环。保持毛囊活跃，保持头发健康。你头上不能有头发。因为这说明毛囊有问题。这需要植发。所以保健功能是有的，头发就不好说了。

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