皮肤暗黄怎么办？有什么办法可以提亮肤色？
外部皮肤护理:
1，睡前彻底清洁皮肤:隔夜妆是皮肤暗黄的罪魁祸首；
2、化妆水在化妆棉上擦脸:二次深层清洁解决皮肤；
3、保湿产品一定不能忘记:皮肤缺水是暗黄的重要原因；
4、涂完面霜，搓搓手，捂脸:深层锁住水分，避免暗黄。
内部调整:
多吃蔬菜水果，多喝水！
面色暗黄的处理方法:西红柿、黄瓜、柠檬、新鲜的玫瑰花瓣，洗净后挤在一起榨汁，然后加入蜂蜜，随时饮用。西红柿和黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽，柠檬富含柠檬酸，玫瑰富含单宁。经常饮用这种果汁，可以促进皮肤新陈代谢，消除色素沉着，使皮肤细腻白嫩，改善代谢功能障碍引起的面色暗黄。
皮肤是人体的天然外衣。健康的皮肤不仅能直接体现人体的美，使人容光焕发，充满健康活力，还能完成复杂的生理功能。
随着物质生活水平的提高，人们对精神生活水平提出了更高的要求，审美观念深入人心，所以护肤美容越来越受到重视。
为了保持皮肤健康，延缓衰老，加强皮肤保健，可以从以下几点入手:
1，养成良好的生活习惯
(1)心情愉快，情绪稳定
积极、乐观、稳定的心态可以使副交感神经处于正常的兴奋状态。副交感神经能扩张皮肤血管，增加血流量，新陈代谢旺盛，表现为皮肤红润有光泽。反而会加速皮肤衰老，使皮肤暗黄，缺乏活力。
②充足的睡眠。
基础细胞代谢最旺盛的时间一般是下午10到凌晨2点。良好充足的睡眠对皮肤更新和维护皮肤功能非常重要。同时，睡眠可以消除疲劳，恢复活力，使我们的皮肤红润有光泽。所以，成年人每天要保持6到8个小时的睡眠。失眠或过度劳累的人，由于皮肤更新异常，皮肤往往会暗黄或暗沉。
③合理膳食
葡萄糖、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素是维持皮肤正常新陈代谢，保持皮肤健康所必需的。新鲜的果蔬不仅能提供各种维生素和微量元素，还能保持大便通畅，及时清除肠道内的有毒分解产物，起到美容养颜的作用。所以饮食结构要求搭配合理。一旦缺乏维生素和微量元素，皮肤就会出现色素沉着、红斑、干燥、脱屑等现象。过度饮酒和吸烟会加速皮肤老化。
④加强体育锻炼。
经常进行登山、游泳、跑步、打太极拳等体育锻炼，可以增加皮肤对氧气和负离子的吸收，加速废物排泄，增加血液的携氧能力，增强皮肤对外界环境的适应能力，从而保持皮肤健美。
2.加强皮肤护理
①皮肤的清洁度
皮肤表面的灰尘、污垢、皮肤排泄物、微生物的附着会堵塞毛囊毛孔和汗腺孔口，所以经常清洁皮肤是非常重要的，这样也可以促进皮肤的血液循环。
皮肤清洁应选择河水、湖水等软水。
选择洗涤剂:
干性皮肤选择脂肪皂。
油性皮肤选择硬皂。
中性皮肤选择软皂。
洗澡的次数和时间要根据季节和环境的不同而不同。早晚都可以洗澡，水温要35.38度。夏天可以每天洗一次澡，冬天3-6天洗一次。
②防止皮肤老化。
尽可能避免强烈的阳光照射，外出时选择打伞、穿浅色衣服。坚持自我面部按摩可以延缓皮肤衰老。不要使用含有激素、汞、砷的化妆品。
3.头发护理
头发的健康关系到皮肤的健美，头发本身就是女性朋友外在美的重要体现，所以要保持干净。
每周洗头1到2次比较合适，洗发水的选择要根据头发的油腻程度。
头皮屑多的时候，可以选择含硫的洗发水。
干性发质，选择含蛋白质的洗发水。
油性发质选择弱酸性洗发水。
暗黄色是什么？
皮肤老化
皮肤表面的细胞老化坏死后，一些废弃的角质会堆积在皮肤表面，导致毒素沉积，从而使肤色看起来暗沉。
干燥缺水
皮肤干燥通常伴有皮肤暗黄。一方面，角质层水分不足，自然很难让皮肤水润有光泽。另一方面，干性皮肤会出现细纹，使皮肤看起来暗黄。
暴露在强烈的阳光下
暴晒也会导致皮肤暗黄。皮肤受到紫外线照射，就会出现黑色素。当黑色素积累到一定程度，就会影响到面部，使面部慢慢暗黄甚至变黑。
去除暗黄的第一招:去角质
旧的废角质堆积容易造成皮肤发黄，所以平时卸妆或者清洁是非常重要的。清洁到位不仅可以减少旧废角质的堆积，还可以激活停滞的循环代谢。可以选择温和的洁面乳等产品加持~
海豹君也推荐使用一些温和的去角质产品，但是不建议太频繁使用，尤其是干燥的春秋季节。一两周可以去一次，去角质后最好敷个补水面膜，再敷霜保湿锁水。
t区经常出油，是去角质的重要位置，脸颊两侧皮肤比较薄，去角质的时候轻轻拍一下就好。
唇围也是去角质的重要部分，因为人们总是忽略它，所以去角质的时候需要手指腹部，在嘴唇周围轻轻打圈摩擦。
祛暗黄第二招:补充胶原蛋白
很多人会质疑胶原蛋白和皮肤暗黄的关系。其实是这样的:真皮中的胶原纤维赋予皮肤张力和韧性。分布不均匀或结构变化会导致光线反射不均匀，肤色不均匀暗沉。
护肤品中胶原蛋白较少，难以被皮肤吸收。最好还是靠口服胶原蛋白产品。据皮肤科医生介绍，人体通过补充维生素C+钙+蛋白质，也可以自行合成胶原蛋白。
摆脱暗黄的第三招:加强防晒
除了做好防晒工作，出门带太阳伞、墨镜、涂防晒霜外，可以针对黄皮使用一些抑制色素沉着的护肤品，也可以吃一些有相关功效的食物。如人参、银耳等。
祛暗黄第四招:面部排毒
当皮肤开始老化，毒素沉积时，单纯的美白产品很难改善皮肤状况，需要配合相应功效的产品进行面部排毒。做的时候注意搭配有泛黄效果的产品，效果可以翻倍！
第一步:从额头中央开始，向两边画圈，3-6次。
第二步:轻轻刮鼻翼两侧排毒。
第三步:轻轻向上抚摸下巴，改善嘴部周围的皮肤，增加胶原蛋白的生成。
第四步:从下巴到耳朵螺旋按摩，排出面部毒素。
第五步:从口腔到太阳穴做螺旋按摩。
皮肤作为人的面孔之一，可以说是每个人都关心的问题。俗话说一白遮三丑，谁都不想要一张暗黄的皮肤！而要说如何改善皮肤暗黄，就必须要说皮肤暗黄的原因。毕竟只有知道原因，才能拥有白嫩的肤色！
首先我们来分析一下皮肤暗黄的原因！
1)遗传因素这可以说是最重要的因素。毕竟有些人白很容易，有些人白却极难。
2)睡眠不足导致平时精力不佳，自然会造成皮肤暗黄。
3)平时缺乏运动，情绪波动过大，导致内环境失衡，导致皮肤暗黄。
4)饮食问题俗话说，病从口入，可见饮食的重要性。皮肤黑自然离不开这个。
以及如何改善，这里有一些建议！希望对父母有帮助。
1)按时睡觉，睡眠充足。睡觉的女人都很美，皮肤也不例外。
2)多喝水，规律饮食，少吃油腻的东西，少喝酒。
3)控制情绪，多运动。会运动的女人一定要漂亮，多吃天然的水果蔬菜。
4)记住，不要轻易相信使用一些化妆品对皮肤不好，副作用大。自然美才是真正的美。
最后祝每一位皮肤暗黄的女性都能有180度的改变，拥有白嫩的肌肤。
我曾经是一个面黄肌瘦的女孩，每次看到漂亮的女孩都很羡慕。后来进了大学之后，脸慢慢好了。
在我看来，长相不好有三个原因(除了出身)。
一、熬夜，熬夜是皮肤的天敌。如果经常熬夜，皮肤会变黄，看起来很稳重，脸色苍白。
第二种是紫外线。除了冬天，你必须少晒太阳。(就是夏天少出门)如果实在不行，就带把伞，所以其实变脸最好的季节是冬天。哈哈！
第三，营养不够。如果每天吃的食物营养不良，营养不均衡，那么身体就会缺乏相应的能量，皮肤就会显得暗黄。
那么怎么做才能提亮肤色呢？
有两种方法，内调和护肤。
1，女人爱美，常喝让你越来越美——保健茶——桂圆大枣枸杞汤
做法:皮肤暗黄，脸上长斑的女性喝这个汤~
锅中加入桂圆、玫瑰、红枣，两片柠檬去籽，适量枸杞、纯甘蔗、生姜红糖~加入纯净水煮沸八分钟~每天一杯~让你看起来很美！
2、护肤改善暗黄肌肤，使用一些美白产品提亮肤色，比如紫宝莱的透明黑膜，可以舒缓肌肤，让肌肤更加白嫩光滑。
暗黄皮肤的注意事项
1，生活规律，睡眠充足，早睡早起。
2.每天多喝水少喝酒。
3.多吃红色食物，如红豆、红枣。
4.注意合理营养，合理饮食，多吃美白食物，少吃感光食物。
5、尽量少到户外曝晒，做好防晒工作。
6、皮肤补水保湿工作也要做好。
都说“一白遮三丑”，水润白皙的肌肤是大多数女生的追求。但也有女生心疼，明明不是黑，却因为皮肤暗黄，整个人看起来苍白，失去了美感。另外，皮肤暗黄是衰老的标志，要多加注意。
皮肤暗黄其实是我们日常生活中的不良习惯造成的。快来看看你有没有中招！
1.熬夜，睡眠不足
夜晚是细胞代谢的旺盛期，熬夜会使细胞代谢难以顺利进行，破坏器官的调理节奏，导致角质层增厚，皮肤暗黄。
2.过多的紫外线辐射
紫外线辐射是皮肤老化的主要杀手。紫外线照射过多会使肌理混乱，血液循环不畅，黑色素堆积，久而久之会使皮肤暗黄。
3.干性皮肤
皮肤干燥通常伴有皮肤暗黄。一方面，角质层水分不足，自然很难让皮肤水润有光泽。另一方面，干性皮肤会有细纹，聚多了会像一层灰一样盖在脸上，让皮肤看起来暗黄。
4.清洁不干净
很多人出门都会化妆，但回来后如果不彻底卸妆，污垢残留在皮肤上氧化变质，会使皮肤暗沉。
要改善暗黄的皮肤，首先要保养好皮肤，然后保持好心情，另外还要注意饮食和运动。具体来说，要做到以下几个方面。
1.洗脸的水一定要选择最合适的温度。
每天洗脸的水温最好控制在38度左右，以免刺激皮肤。上网时少问问题。电脑的辐射对皮肤伤害很大，容易造成皮肤干燥，影响内分泌。上网后一定要认真洗脸。最好用洗面奶洗掉留在脸上的自由电子。
2.尽量不化妆。
化妆品含有多种重金属，对皮肤伤害很大。所以可以尽量不化妆，不可避免的时候也要化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。
需要注意的是，卸妆水最好不要长时间留在脸上，或者用力在脸上擦。因为没有卸妆，40秒就能把皮肤上残留的化妆品卸掉，长时间容易带走皮肤里的水分，导致皮肤干燥。
3.保证充足的睡眠时间。
体内的营养可以慢慢储存，但如果睡眠时没有问够问题，这种透支是没有办法补救的。
4.保持良好的锻炼习惯。
最好每周有两次左右的规律运动。长期经常锻炼可以让皮肤越来越好，焕发青春光彩。
5.定期去角质。
去角质可以很好的去除身体老化的部位，同时可以加快皮肤的新陈代谢。建议每晚睡前对皮肤进行适当的护理。长期坚持肤质会越来越好。
6.给皮肤补充足够的水分。
皮肤缺水会变得很暗黄。只有给皮肤充足的水分，使皮肤细胞饱满，达到健康的状态，皮肤才会充满光泽。补水精华每晚睡前用，补水面膜一周三次。吃水果和汤可以增加湖水的含水量，多吃猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物可以使皮肤亮白。
7.心理调整。
很多人因为皮肤略黑，导致内分泌进一步紊乱，脸色越来越黑而忧心忡忡。
精神和情绪的稳定和乐观，会使交感神经和副交感神经的调节正常，使人的脸色变好，皮肤有光泽。
光彩保命法主要是调整生活节奏，并注意排毒和促进皮肤本身的活力。
清洁皮肤:冬天晚上洗脸前建议做短时间的热风熏蒸或室内运动。脸还冻着的时候不要急着做。也可以适当打破季节限制，间隔稍长的时间轻轻去角质。
按摩促进循环:冬天的低温会让身体处于“隐藏”状态，但我们需要的是保持面部的循环。按摩是很有用的一招。如果不能保证自己的手法正确或者力量足够柔软，建议在日程中加入每周去美容院做基础护理的内容。
补水充足:80%的皮肤问题都是因为干燥造成的，细胞失去大量水分，年轻的皮肤就会失去支撑。所以最基础的保湿工作一定要到位。检查你的日常护理产品。清洁后是不是接着用口碑好的保湿乳液？如果没有，立即添加，然后开始既定步骤。另外，增加保湿面膜的使用频率也是有用的。
紧致护理:针对年轻人的抗衰老护肤品，集高保湿、提拉、紧致于一体，能在冬季为肌肤提供充足的屏障保护，配合适当的按摩手法，几天后你会发现你的脸会紧致起来！
菜肝理气，益气养血，吃中药就好。
来自四川的林姐姐从健康、保湿、日常护理三个方面讲述了如何提亮暗黄肌肤的故事。大家赶紧讨论一下吧。