蒲公英冬天可以吃吗？

蒲公英大家应该都不陌生。蒲公英一开始会开黄色的花，慢慢成熟后就会结出种子。边肖小时候会和朋友一起去找蒲公英，轻轻吹一吹，它就会随着微风飘走。但是很多人可能不知道，蒲公英不仅具有观赏性，还可以食用，非常适合养生！尤其现在是冬天。蒲公英泡水吃可能会得到很多好处，但也要知道吃的注意事项。让我们来看看这篇文章。没喝过的不妨看完常喝。相信会让你大吃一惊。

冬天蒲公英经常泡在水里。有什么好处？

有助于降火解毒，尤其对肝脏。在冬天，天气寒冷，许多人会吃羊肉和火锅等食物，以增加更多的热量，帮助身体抵御寒冷。但这些食物吃多了，难免容易上火，还会影响肝脏的排毒和代谢。这时候不妨用蒲公英泡水，可以帮助身体灭火杀菌，帮助肝脏更好的排毒代谢，经常喝蒲公英泡水，也可以缓解冬季干燥缺水的现象。

蒲公英虽然看起来像“杂草”，但它含有丰富的钙，甚至略高于一些乳制品。对于体内缺钙的人，或者中老年人，冬天经常泡蒲公英，可以帮助你补充营养，延缓骨骼衰老。冬天关节可能不容易酸痛，可以帮你安全过冬。

对于女性朋友来说，冬天喝蒲公英泡水也是很健康的。蒲公英里有一些特殊的物质，可以阻止它增殖。尤其是动不动就生气的女性，不妨多喝点，或者能有效改善增殖，维持身体健康。

冬天经常把蒲公英泡水喝，或者可以得到以上好处，可以提高身体的免疫力和抵抗力。但是蒲公英泡水也有注意事项，不可忽视，否则可能适得其反，对身体有害。喝酒之前，希望大家都清楚。

不要用冷水冲泡，冬天冷，蒲公英也冷，不能用冷水冲泡。一定要用热水冲泡，尽量喝温凉的，然后建议少喝。如果身体已经感冒，最好不要喝，否则容易加重身体的寒性，使身体更虚弱。如果一味用冷水冲泡，喝多了可能容易拉肚子。

蒲公英泡水，用量要适当，不是越多越好。大量食用有害健康，容易恶心呕吐。建议不要超过15g。而且冬天也不建议大家天天喝。建议隔天泡一泡。

对于体质虚弱或者过敏的人，尽量少喝。如果这种触目惊心的人喝了，不仅可能起不到养生的作用，还容易增加身体的负担，带来不适，身体往往会越来越虚弱。最好不要喝。

可见蒲公英的营养还是很高的，对健康也大有裨益。冬天不妨用蒲公英泡水，一段时间后身体可能会有惊人的变化，但一定要知道以上注意事项，才能更好的发挥它的保健价值！