浅谈自然养生的内容

古今中外，人们都在研究和探索养生的智慧。其实人是自然的产物，“取之自然，育之自然”才是养生的最高智慧！英国大哲学家培根在《论养生》一文中说:“养生是一种智慧，是医学规律所不能涵盖的。在自己观察的基础上，搞清楚什么对自己好，什么对自己不好，才是最好的保健良药...吃饭、睡觉、运动时，都是延年益寿的最佳药方。”这是自然养生。

《自然养生》一书是作者刘昕明通过20多年的健身养生实践证明，总结出一套简单易学、科学安全的调理身心疾病、预防疾病、强身健体、养生保健、调理疑难杂症的方法。

书中重点讲述了自然与人的关系，自然方法，保健的重要性在于自我调节，与人相处的艺术，和谐人际关怀的保健方法，大脑保健，心脏能量和心理能量的关系，特别是自然保健和潜在按摩方法。看似和普通方法没什么区别，但实际上包含了非常深刻的哲学和能量关系，也把传统医学和现代医学的养生之道分析得清清楚楚，明明白白。整个自然养生运动是阴阳合璧，刚柔并济，自然疏通经络，补充人体气血能量。

如何瞄准现代医学，道高一尺魔高一丈；“真是药三分毒”讲的透彻，如何利用心理能量进行养生也讲的明白。虽然每个人似乎都懂养生的道理，但很多人总是因为不注重养生而欲罢不能。这本书是实现保健和健康效果的独特方法。

这本书还强调“健康就是幸福。”本文介绍了如何制定一个健康的自然调节方法。除了平时保持意识，更重要的是掌握一种有效的方法，达到保持健康的目的。

同时，现在大部分人都处于亚健康状态，如何反对健康意识，如何科学锻炼，如何防止人们得病，小病大病。

本书理论与实践并重，应用了传统医学、现代医学、自然场能、能量等理论。同时，现代应用心理学、中医基础理论、按摩、阴阳五行、经络、宗教、文化等原理深入人心，祛除精神障碍，消除邪气。

健身养生以哲学原理为指导，以实践经验为基础，以实际成功为说服，以人的潜能为驱动，探索出了一条简单的捷径“自然养生”。该书围绕健身养生的核心内容，用通俗易懂的文字和简单易学的方法，引领读者走向健康长寿的正确道路。

本书操作简单，旨在让人们了解自然养生的方法和应用，从而达到养生的目的，适合中老年人和年轻人！