让女人从内而治，从外而美。平时应该如何保养五脏？
1，阳信
中医认为，一个人的面色是否润泽，反映的是气血是否充盈。当心中气血充盈时，人的脸色就会红润有光泽。所以，养心可以让女人的脸像蜂蜜一样滋润；能让女人如花般美丽；用美貌迷住一个女人是令人钦佩的。
女性应该如何修养自己？多吃红色食物，如西红柿、红小豆等。夏天是火，对应的脏腑是“心”，所以养心成了夏季养生的一个重点。从具体内容来看，夏季养心的“心”并不是现代医学中“心”的概念，而是包括心脏在内的整个神经系统，甚至精神心理因素。因此，专家认为，夏季首先要做的是平静心态，也就是俗话说的“心平气和，自然凉。”理清思绪，闭目养神，有利于内心的保养。听悠扬的音乐，看优美的画面，或者钓鱼、打太极拳等慢运动，都有利于调节精神，保持好心情。心情不好的时候，可以选择一个安静的地方放松。具体可以这样做:采取坐姿，全身放松，双手放在膝盖上，深呼吸，闭上眼睛，让大脑完全平静下来。静静地听风吹过树叶的声音，听鸟儿的歌唱，让自己感到快乐。
2、养肝
储存在肝脏的血液是皮肤的营养来源。可以填充人体指甲，提高视力。有的女性指甲变得很干，面部皮肤变得粗糙，说明女性的肝脏出了问题。所以女性养肝护肝非常重要。
那么，女人应该如何保养肝脏呢？首先要劳逸结合，好好治疗肝脏，保证肝脏正常的引流功能和充足的肝血。其次要调整自己的情绪，化解自己的不良情绪，让自己保持好心情。春天最适合养肝，所以春天要注意肝脏保健。
3、脾
脾胃是人体后天之本，是气血生化之源。因此，脾胃的健康直接关系到女性的健康。
饮食对于滋养脾胃非常重要。因此，在女性的日常生活中，食物品种应丰富多样，以保证营养均衡。另外，注意进餐时间，避免辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤。不吃酸、寒等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。
4.抬高肺部。
肺是掌管皮肤的器官，能将气血津液运入皮肤，具有滋养、滋补的功能。当女人的肺充满时，她的皮肤会温暖湿润。
秋天是养肺的好季节。你应该在日常生活中避免感冒。秋季饮食，要注意少吃刺激性食物。不太苦，不甜不咸。还应该吃一些滋阴润肺、润燥生津的蔬果，如梨、葡萄、大枣、银耳、萝卜等。女性补水对肺也有好处，尤其是秋季。由于气候干燥，人体失去大量水分。因此，女性每天要比其他季节多喝500毫升以上的水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。
5、滋肾
肾藏精化气，是气之源，是元气活动的原动力，具有促进人体生长发育、促进人体生殖功能、防御外邪侵袭的功能。所以被称为后天之本——女人35岁前身体健康，35岁开始衰老。女性的这种衰老过程与肾气的盛衰密切相关。所以女性要特别注意滋阴补肾。
保养肾脏，可以常吃山药、黑麻、猪腰、栗子、扇贝、贻贝、韭菜、羊肾。另外，要养成良好的生活习惯，如熬夜、性生活适当、适量运动等。