男人吃什么能保持年轻？

营养学家说，男人想要好身材，需要一场饮食革命！把你的胃想象成一个可以装下所有东西的杂货店。时间长了，恐怕会让身体变得脆弱。正确的饮食习惯是每天保证新鲜果蔬、全谷物、豆类、鱼类、瘦肉、坚果的摄入，不要过量饮酒。1.家务如今，兼顾工作和家庭的“新好男人”越来越受欢迎。事实上，当你真正参与到家务劳动中时，你会发现它非常有趣。它不仅能帮助你协调家庭关系，还能给你锻炼。2.亲密行为男人表达爱意的方式无非就是一些亲密行为，最后归结到性上。男人对性有两种完全不同的态度:一种是开门见山，不在乎温情缠绵；另一种是津津有味地感受一切顺其自然时的激情和快乐。一般来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。3.不要以工作忙为借口推迟假期旅行。带着一颗自由的心，在野外游山玩水，或者陶醉在愉悦的心境中，会由内而外的净化和锻炼你的身心，享受真正的健康。4.接吻不要小看这个简单的动作。哪怕是一个很快的吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙，带给你快乐的情感愉悦。5.母亲男人也爱自己的母亲，这是毋庸置疑的，但男人可能不喜欢母亲还把自己当孩子，继续影响和操纵自己的思想。所以，遇到这样的问题，最好的办法就是换个角色，站在母亲的角度看问题，这样你可能会理解母亲的良苦用心。沟通是消除两代人之间隔阂的唯一途径。6.家庭护士女人有点小毛病就喜欢去医院，男人就不一样了。他们不喜欢看病，总是依靠妻子照顾自己。老婆不在家怎么办？所以你最好学会做自己的家庭护士。7沉默的人处理困难和痛苦的方式是暂时把自己封闭起来，给自己的内心和思想找一个安静的空间，然后慢慢理顺，一一化解。这种自我照顾的“内功”会让男人不知所措，所以学会在心理上敞开心扉与人交流，互相扶持，才是情感健康的核心要素。8。放松，再忙也要从繁忙的日程中抽出时间，给身心一个彻底放松和呼吸的机会。这是你善待自己，缓解压力的“法宝”。不要等到对身体亏欠太多，负债累累的时候，你会后悔一切。给自己一个法定的放松时间，每周一天，或者每天留出几个小时。9.羞耻感当一个男人认为自己不够成功，或者认为自己目前的成就与自己规划的蓝图相差甚远时，他就会感到羞愧，背负沉重的思想负担。其实这种压力完全是自己造成的。不要对自己期望太高。一旦实际情况与理想不符，学会退一步，开阔眼界。10.内衣不要以为女人在乎内衣。男性购买内衣也要注意。他们应该首先选择那些舒适健康的100%纯棉内衣，或者用钩针编织的内衣。外在的行头不可小觑，但最贴心的呵护也不能马虎。10.视觉享受男人对视觉享受非常敏感，这说明他们喜欢欣赏女人的身体。另外，卧室也是男人不可忽视的一个吸引眼球的地方。你可以随意在卧室里放一些红色的垫子，床上散落着一些红色的玫瑰花瓣。红色可以帮助你恢复和激发你的欲望和热情！12.婚姻研究表明，单身男性的健康状况比已婚男性更差，这说明婚姻对男性来说非常重要。已婚男人从此有了归属。一般来说，已婚男人变得更加成熟、冷静和健康。13.失去的记忆和妻子的关系往往会影响你的健康。如果你正处于不冷不热的漂流中，你应该决定是放弃还是坚持。如果选择放弃，就要理性面对现实，既往不咎。给心灵一个完美的解脱，感情会更健康。14.年轻心态一个充满朝气、奋斗和活力的男人，总是给人一种健康、进步的感觉，被称为“阳光”男人。而一个面容苍老，头脑愚钝迂腐的男人，必然会给人留下压抑的印象。15激情应该是对生活的向往和好奇，才不会随着年龄的增长而失去激情。认识新的事物，掌握一些新的技能，时刻与时俱进，才能有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。