食物养生，什么果汁可以排毒养颜？

食物养生，什么果汁可以排毒养颜？作为一种健康饮料，蔬菜汁富含粗纤维素。经常喝蔬菜汁可以排除体内的毒素和废物。制备方法非常简单。只要有一个榨汁机，把蔬菜清洗干净，切成小块，放入榨汁机搅拌30分钟。如果不喜欢蔬菜的生吃味道，可以在喝的时候加点蜂蜜调味。

1，番茄汁营养师的建议:每人每天吃两个西红柿就能满足一天的维生素C需求。如果你喝一大杯番茄汁，你可以获得一天一夜所需维生素A的一半。用半个苹果从一个西红柿里榨果汁，非常清爽可口。如果把几片嫩南瓜和一片柠檬挤在一起，也能减肥。

2.大白菜汁中的白菜含有大量的维生素C，用白菜或白菜加少许胡萝卜榨汁，不仅能为人体提供大量的维生素C，还能清洁口腔。同时，因为是粗纤维素，也有助于排除体内毒素。

3、黄瓜汁黄瓜汁对强化心脏和血管非常有效，还能调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。由于黄瓜汁含有较少的脂肪和糖分，仍然是女性理想的减肥饮品。喝黄瓜汁最好不要添加任何配料，这样才能尝到黄瓜汁的甜味。

4.芹菜汁芹菜味道清香，能增强人的食欲，排出体内毒素。对“三高”症状患者是一个很好的治疗药方。早上起床后，用半根芹菜和芹菜加适量温水榨汁，喝的时候加点蜂蜜和少许盐，味道会清爽可口。对于有“三高”的人来说，最好在两餐之间喝一小杯芹菜汁。

5.胡萝卜汁胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，可以提高人的食欲和抵抗细菌感染的能力。同时，它还可以补充人体内最容易流失的维生素B2。每天喝一根鲜胡萝卜配半个橘子，榨一杯新鲜果蔬汁，可以提高身体机能。搭配橙子可以改变味道，让味道更鲜美。