三种养肝护肝的水果

1.香蕉原产于亚洲东南部，现在我国主要栽培在台湾省、海南、广东、广西等地。香蕉含有丰富的维生素C、纤维素、多种酶和微量元素，对促进肝细胞和组织的修复和再生非常有益。

2.柠檬原产于东南亚，现在主要产于美国、意大利、希腊、西班牙以及我国的长江以南地区。柠檬含有丰富的维生素c，如果长期适量食用，可以帮助肝细胞避免自由基损伤，加速蛋白质的合成，有助于促进肝细胞的修复和再生。

3.葡萄原产于西亚，现在主要分布在地球的北半部。葡萄富含葡萄糖、维生素C和多种氨基酸，含有能清除自由基的多酚类物质，能有效消除自由基对肝脏的损害，调节肝脏的细胞状态。