孔令谦教女性如何养生【中医健康养生系列讲座01】

说到孔令谦的女性保健，要杜绝八个字:忧怒，冷，喝凉。这篇关于孔令谦女性保健的文章是整理版，平安健康网中医频道对孔令谦说的关于女性保健的一些问题做了更深入的解读。在孔令谦的《饮食要健康》中说，女性保健与男性的区别主要表现在四个字:月经、带、胎、产。经络主要指月经；腰带指的是女腰带；妊娠分娩，顾名思义就是十月怀胎分娩。女人的健康，只要截掉八个字，就可以高枕无忧了，这八个字就是:忧怒、寒形、冷饮。我们来具体看一下担心和愤怒这两个词。更多健康养生讲座，请关注持续更新的中医健康养生系列讲座。孔令谦女性保健中提到的焦虑和愤怒到底是什么意思？女性心思细腻，忧患意识强是好事，但也不能过分。比如和老公吵了很久，或者在外面遇到了什么事，很生气。我把它放在心里，或者说我生气了。有些年轻女孩似乎没什么毛病，除了月经不调。等他们去医院检查，什么也查不出来。这是什么造成的？最重要的原因是焦虑和愤怒。几乎所有相关情况的女性，在月经异常前一段时间，都会有一些很大的情绪压力或波动。中医说，杞人忧天伤脾。中医认为脾主血。《黄帝内经》中说生化在脾，总裁在心，藏于肝，宣于肺，排泄于肾。这是中医对气血的一个基本论述。我们可以看到脾是血的来源。气血从脾生化后，上行化为乳汁，下行化为经血。多虑伤脾，就相当于断了一条河的源头，气血生化出了问题，肯定就不通畅了，自然就会出现月经滞后、闭经。同理，如果哺乳妈妈过于担心，很可能会导致乳汁分泌减少。所以女性以养血为主，脾是气血生化之源，所以女性要特别注意脾胃。众所周知，如果坐月子期间奶水不足，喝点鲫鱼汤有助于降奶。这是因为鲫鱼入脾经，有健脾的作用，气血生化顺畅。同时协调各个脏腑的工作，将其转化为乳汁，起到催乳的作用。同样，月经不调或者痛经的女性朋友也可以吃一些健脾的食物，通过使气血通畅，从根本上解决痛经的问题。说到孔令谦的女性保健，要杜绝八个字:忧怒，冷，喝凉。