想系统学习中医养生，不知道从何入手。零基础，先学什么？希望大家推荐几本书。

中医保健以中医理论为基础。如果只是想简单了解一下，可以选择市面上的一些中医养生书籍。有饮食起居的简化版，适合普通人了解中医。如果你想深入学习，你必须学习许多课程...首先你要学习中医的基础理论知识，然后学习中医诊断学和中药学。基础打好之后，可以选择中医经典著作《黄帝内经》来学习，中医养生的精髓都在里面。