冬虫夏草怎么吃最好？
藏族卓玛介绍了冬虫夏草的功效；
1)抗肿瘤
中国肿瘤治保网吕迪主任和国内外权威肿瘤专家认为，冬虫夏草的抗肿瘤作用是通过调节人体免疫力来实现的，免疫力下降是肿瘤发生、进展、转移、复发和难以控制和治愈的根本原因。冬虫夏草中的虫草素是其抗肿瘤作用的主要成分。
虫草素临床使用多为恶性肿瘤辅助治疗，症状改善91.7%以上。主要用于鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、脑癌、肝癌等恶性肿瘤患者。
2)提高细胞能量，抗疲劳。
冬虫夏草可以提高人体的能量工厂——线粒体的能量，提高机体的耐寒能力，减少疲劳。
3)调节心脏功能
冬虫夏草能提高心脏耐缺氧能力，降低心脏耗氧量，抗心律失常。
4)调节肝功能
冬虫夏草可以减少有毒物质对肝脏的损害，抵抗肝纤维化的发生。此外，它还通过调节免疫功能和增强抗病毒能力在病毒性肝炎中发挥有益作用。
5)调节呼吸系统的功能
冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、预防肺气肿的作用。
6)调节肾功能
冬虫夏草可以减轻慢性疾病的肾脏病变，改善肾功能，减少有毒物质对肾脏的损害。
7)调节造血功能
冬虫夏草能增强骨髓产生血小板、红细胞和白细胞的能力。
8)调节血脂
冬虫夏草能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，缓解动脉粥样硬化。
10)美白黑化
医学界公认的抗衰老活性物质有七种，冬虫夏草涵盖了多糖、氨基酸、多肽(蛋白质)、核酸、维生素、SOD(抗氧化酶)五大类，可以延缓衰老，有美容的作用。能帮助身体清除过多细胞颗粒和腺体产生的自由基，防止细胞被氧化、老化或破坏，对清除黑色素沉淀有明显作用。通过对致病微生物引起的衰老和自然衰老的抵抗，达到强身健体、益气益寿的效果。
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首先，我们来学习一下一次应该吃多少冬虫夏草。
冬虫夏草的用量取决于每个人的身体状况。冬虫夏草每天的用量根据不同人的身体状况而不同。健康和亚健康人群的日剂量一般为0.5-2克，而患者的剂量取决于疾病的严重程度、治疗阶段、病程的长短、患者的体质、症状的明显程度、年龄、季节等因素。一般每日用量在2-5克之间，每日用量可分2-3次。
第一步，根据自己的情况确定每天服用冬虫夏草的合适剂量(单位为克，参考第一段)，然后确定每天服用的次数，再根据每天的服用量和每天的服用量计算出每次的服用量；
第二步，确定你买的冬虫夏草的大小，如何计算大小？有一个简单的方法。买虫草的时候，大家都应该知道自己买了多少克。数一数买的虫草数量。克数=规格(表示是几克)，克数=大小(表示每个虫草的平均重量)；
第三步，知道了冬虫夏草的用量和冬虫夏草的规格，就可以算出每次应该吃多少冬虫夏草了。
藏族卓玛介绍冬虫夏草的日常保健吃法？
1，防水蒸
即虫草洗净后，放入容器中蒸20-30分钟。(也可以直接用水文火煮。)
2.浸泡虫草酒
10克冬虫夏草浸泡在1斤白酒中，密封15天后，每天早晚喝1小杯。
3.煮粥和米饭
用1g的冬虫夏草，洗净，放入高压锅中与米饭同时蒸熟后食用。一天一次或两次，持续3个月至6个月。这个方子作为中药辅助治疗乙肝会有很好的效果。
4.用肉炖(蒸)
炖(蒸)肉时，将虫草放入肉(鸭、鸽肚)中，用小火炖至肉熟。
虫草专家教你怎么吃虫草最好？
冬虫夏草最简单有效的服用方法就是泡水、磨粉、煲汤。用冬虫夏草调理身体的顾客，推荐每天早上泡水0.5 ~ 1g。以每克4片冬虫夏草为例，每天早上将2~4片浸泡在水中3~5次，然后将冬虫夏草食用。对于治疗疾病或吸收有困难的客户，测量需要增加到2~3次。晚上用0.5 ~ 1g冬虫夏草打粉，温开水送服，对于治疗疾病或吸收有困难的顾客也会加倍服用。常见的有炒菜、炖汤、泡酒、直接咀嚼。
冬虫夏草可以和其他藏药同时服用，没有副作用。冬虫夏草可以和绿萝一起服用，预防三高，治疗高血压。绿萝花本来就是一种预防三高的藏药，和冬虫夏草一起用效果很好。
冬虫夏草煲汤方法:以老鸭汤为例，煮前10~15分钟放入洗净的冬虫夏草，文火炖。千万不要用大火。冬虫夏草怕高温，高温会破坏它的营养。需要提醒的一点是，冬虫夏草千万不要蒸。蒸汽的高温会破坏虫草的有效成分，虫草素也会随着蒸汽流失。服用冬虫夏草应该以能够防止浪费的方式进行。
虫草专家推荐正确的冬虫夏草吃法，简单高效不浪费！
正确吃法一:虫草粥
材料:冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。
练习:
1.将冬虫夏草磨成粉。
2、糯米洗干净。
3.将砂锅置火上，加入适量清水，加入糯米和冰糖。
4.煮到糯米烂了，加入冬虫夏草拌匀，再煮一会儿。
功效:此粥具有补气养血、生发乌发的作用。适用于头发早白、斑秃。
正确吃法二:冬虫夏草红枣炖甲鱼
配料:冬虫夏草、甲鱼、红枣、葱、姜、蒜、盐、料酒。
做法:用甲鱼500-1000g，冬虫夏草10g，大枣30g，配料适当制成。
1.红枣洗净，用清水浸泡。将冬虫夏草洗净，用温水浸泡。
2.将甲鱼宰杀，去内脏，用开水烫皮，放入锅中煮熟，捞出洗净。
3.将甲鱼、红枣、虫草放入碗中。加入料酒、盐、葱、姜、蒜瓣、鸡汤，蒸两个小时。
4、出笼，捞起葱、姜，加入味精调味，分几次随餐食用。
功效:甲鱼炖红枣冬虫夏草，营养丰富，滋补力强。如果经常食用，可以有效增强体质，振奋精神。
正确吃法三:清蒸乌骨鸡
材料:乌骨鸡1只，冬虫夏草10克，党参10克，黄精15克，熟地黄15克，玉兰片、香菇、姜、葱、黄酒、精盐、味精适量。
练习:
1.将洗净的鸡肉切块，与冬虫夏草、黄精、熟地黄、党参一起放入蒸汽锅中。
2.加入各种食材，加少许水，入蒸笼蒸2-3小时，分餐食用。
功效:冬虫夏草配合乌鸡、党参、黄精、熟地黄等。，滋补力强，非常适用于头晕、健忘、神疲乏力、盗汗、月经不调等症。
正确吃法四:鸽肉炖冬虫夏草
材料:鸽子两只，冬虫夏草15g，山药15g，龙眼肉10g，银耳15g，莲子15g，生姜适量，冰糖适量。
练习:
1.鸽子宰杀后，在70度热水中略烫，拔毛掏膛，洗净后放入沸水中焯一会，沥干备用。
2.将莲子倒入水中，略煮。用筷子快速搅拌，去掉外皮。将银耳用温水浸泡，洗净。
3.将莲子、鸽肉放入炖碗中，铺上生姜，再加入冬虫夏草、山药、龙眼肉。最后加入银耳和冰糖，加入开水至八成满，盖上盖子放入开水中炖3小时。
功效:适用于肾精亏虚、健忘、头晕、脚软、腰酸乏力的患者。
正确吃法五:冬虫夏草炖黄雀
材料:冬虫夏草6克，12黄雀，生姜2片。
练习:
1.黄雀的毛发和内脏被去除、洗净并切成块。
2.将冬虫夏草、姜片、黄雀片放入瓦锅内，加入适量清水，文火炖2-3小时，黄雀肉烂即可。
3.药和肉一起吃。
功效:健脑壮阳，填精补虚。
藏族卓玛介绍什么样的人可以吃冬虫夏草？
冬虫夏草适用于肺肾两虚，精气不足，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，阳痿遗精，咳嗽痰多血少。冬虫夏草是老年人、病后体弱者、产后虚弱者、亚健康状态者的滋补药膳，特别推荐以下人群食用:
1.免疫力低的人需要增强免疫力；
2.高血压、高血脂、糖尿病患者；
3.过量饮酒导致的肝损伤、乙肝导致的肝损伤或其他肝功能不良；
4.肾虚引起腰酸腿软，精神疲乏，阳痿遗精，慢性肾炎，肾功能不全；
5.肺虚引起的哮喘，持续咳嗽；
6.癌症化疗患者。
冬虫夏草并不适合所有人。请小心这三类人。
儿童用1冬虫夏草中的某些成分具有与雄激素相似的作用，可能导致儿童性早熟。所以，孩子最好不要随便吃冬虫夏草，要按照医生的处方服用。
各种实证之人的所谓“实证”，主要是由于邪气过盛，正气衰竭，邪正斗争激烈而引起的一系列病理变化。多见于外感疾病的早中期，现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌红、腹痛、便秘、脉强等。
3湿热体质阴虚火旺的人，不仅要用冬虫夏草，中医讲究对症治疗。阴虚火旺的湿热患者，单纯服用冬虫夏草不能从根本上治愈疾病，要么使用冬虫夏草，要么与其他中草药配伍使用。
通过冬虫夏草专家教你怎么吃，相信你对冬虫夏草有了一定的了解。冬虫夏草又名冬虫夏草，是众所周知的珍贵稀有滋补药材。其营养含量高于人参，且可入药，可食用，营养价值高。想了解更多关于那曲冬虫夏草的最新信息，可以联系挖草的藏族卓玛。