早上起来还是起不来。如何主动起床？

按照正常情况，一个人经过一夜的休息，早上应该是精力最旺盛的时候，但是现在很多人都痴迷于熬夜，早上起不来。面对这样的情况我们该怎么办？

首先，给自己制定一个健康的作息时间表。很多时候，我们起不来，是因为晚上熬夜，透支了身体。长此以往，不仅会导致我们精神疲惫，还会影响身体健康，所以一定要养成健康的作息习惯。

第二，给自己定一个目标。当你有了一个好的开始，有了人生的目标，你会觉得无论做什么都是满腔热情。当你睁开眼睛，知道自己想做什么的时候，你就不再迷茫了。给自己定一个目标，也是你努力的一个方向。不要浪费时间，浪费时间。

第三，每天给自己一个积极的心理暗示，告诉自己今天又是充满活力的一天，对着镜子练习一个充满活力的微笑，当你做完这两个动作，你会发现自己充满活力。早上刚睡醒的时候千万不要看手机。可以选择听一些有节奏的音乐，做一些能让自己集中注意力的事情。

第四，当我们早上起床时，我们可以做一些运动。运动不仅可以让我们的身体更加健康，还可以锻炼我们的协调能力，通过体育锻炼影响我们的大脑。同时也分泌出让人心情愉悦的多巴胺，可以刺激我们的大脑，让我们每天都充满活力。

一日之计在于晨。当你每天早上起床时，你就设定了你一天的基调，所以我们每天早上都应该保持乐观积极的态度。