如何与另一半相处？
微风，阳光，草地，一切都告诉你，你应该抓住机会和他来一场二人瑜伽！男方只需要静静地躺在草地上，让女方站在他的手掌上，保持稳定。这个体式主要考验男方的手臂肌肉力量和女方的平衡能力，有利于锻炼男方的手臂肌肉力量。
乍一看，这个姿势很复杂。其实你会发现，拆开它并不难。男方仍需躺在草地上，但只需曲膝举手，女方则需将自己折叠成倒“C”形，然后让男方托起自己，有利于全身肌肉的拉伸和肌肉力量的控制。
这个姿势是一个非常考验男女默契的高难度动作，因为女方需要用腿部力量勾住男方的脖子来保持身体平衡，而男方需要调动腰腹力量来为女方提供支撑，这对双方来说都是很大的挑战。妮可建议初学者一定要量力而行，不要轻易尝试！
油菜花田不仅是绝佳的观赏地，也是两人瑜伽的好去处。室外清新的空气和淡淡的花香是双人瑜伽的绝佳福利。这个时候，一个简单的瑜伽动作比如女人以一种姿态蹲在男人的肩膀上，就足以打动人心。有时候动作越简单，就越独特。
如果双瑜伽的对象是两个男人，可以挑战一些更有力度的体式。就像这个瑜伽体式，看似违反了万有引力的规律，你只需要一只手扶着站在墙上的另一半，看似简单的动作却相当难以控制肌肉的力量，所以小米建议你根据自己的情况选择瑜伽体式！
大部分双人瑜伽选择男方作为支撑托起女方，但这个体式正好相反——选择女方作为轮式支撑，男方倒立在女方髋骨之间。这种新颖的搭配一定会让大家眼前一亮，所有想展现女性力量的小仙女都可以和妮可一起学习！
车轮的详细说明:
1，女子平躺。将手肘弯曲至头顶。指尖在脚的方向，手掌略大于肩膀，压在肩膀前方的地板上。
2、男方双手放在女方胯骨之间保持倒立，右腿蜷起，左腿保持自然伸直。
3.女方膝盖弯曲，脚尽量靠近臀部。脚和膝盖分开与臀部同宽。踩在地板上，让骨盆和下背部离开地板。
4.女人呼气并抬起她的躯干。头往后仰，头趴在地板上。检查指针是否对齐。抬起你的肩膀和骶骨。
5.女子手脚压入地板，头离地进入姿势。
6.女子抬起脚跟，脚尖指向地面。这时候让手臂伸展到最大。向上拉伸骶骨和尾骨，保持骨盆的高度然后脚跟下沉。注意让大腿向内旋转，同时脚跟下沉。
对大多数人来说，最安全的姿势是蜷缩在母亲的子宫里。而这个瑜伽体式可以给你最大的安全感！女方只需要双臂环住男方的腰，蜷缩成最舒服的婴儿形状，而男方则需要保持倒立。经常练习这个姿势，相信你一定能勾引到想用这个姿势勾引的人！
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