别傻了，别甜了！省钱又实用的10护肤建议给你。

你翻了几本护肤书？

却发现

保持好皮肤的关键其实就是你每天坚持的这些小习惯。

我整理了10篇文章与大家分享:

1，天天排便！肠无渣面如花。

姐妹们，你们觉得呢

如果早上排便顺畅，一整天都会觉得轻松。

一旦便秘，脸上肉眼可见痘痘和暗沉。

卷起来！先来个好屎吧！

2.早点睡觉！不要熬夜！

还有谁不知道熬夜？25岁以上的都知道！

求你了。11之前睡觉！相当于省了几千块抗衰老面霜。

贫民窟女孩最后的固执！做不到！用力做！睡觉等于赚钱！

3.每天喝2.5L水。

说一百遍增强新陈代谢！

坚持几年不难！

买了养生壶泡各种花茶，随时有热水喝。

杯子若即若离，买根吸管喝水更有意思。

4、戒掉零食，水果蔬菜都可以。

西红柿、猕猴桃、西兰花、芹菜...多吃多买这些抗氧化剂。

坚持吃真的会让你的皮肤变得明亮细腻。

5、请做好防晒！

防晒是抗衰老的，很多毛孔粗大和黑色素沉积也是因为防晒不足。

选择不会给皮肤造成负担的物理防晒，安排防晒帽、防晒伞等硬性防晒。

6.有意识地控制表情线条

很多人都没有意识到为什么自己的头和政令越来越重。

99%的动态皱纹都是因为肌肉习惯，皱纹一旦形成就很难去除。

重点，侧睡会加深法令纹，还是改吧！

7、学会看护肤成分

别傻傻的砸钱给大牌了！

三种抗衰老成分:酒精A、玻色子和乙酰六肽。

8.奶油是必须的。

面霜的作用是锁水，是护肤的最后一步！

补水不锁，浪费钱。

9.不要盯着自己的黑头看。

黑头是毛孔中的油脂分泌氧化后形成的。只要有毛孔，就会有黑头。

但是毛孔大的人的黑头看起来很夸张。

做好清洁和控油，毛孔正常，黑头肉眼看不到。

10，动起来！

运动是抗衰老最少的代价

我见过一个跑马拉松的42岁妹子。她的皮肤又亮又紧致，明显是27、28的皮肤状态。我羡慕死你了。动起来，让自己保持在生命的正向循环中！你会发现一切都变好了！

护肤不是立竿见影的事情。调整作息和饮食，坚持正确的护肤习惯，养好皮肤并不难。