五谷养生粥是养胃还是伤胃？

五谷养生粥是养胃的，可以调理肠胃。早上刷牙后不要急着吃早饭。热水是非常必要的。经过一夜的新陈代谢，你的身体已经非常缺水了。这个热水器不是O型的。可以补充身体所需的水分，加热肠胃，相当于加热肠胃。以前生活条件差，食物不足，患萎缩性胃炎的人多，导致胃酸分泌不足。这时候吃粥可以促进胃酸分泌，帮助消化食物，升血糖，因为只有粥才饱。

中医认为，脾胃是人体的根本。如果是先天缺陷，可以后天做。所以如果脾胃虚弱，就需要后天保养。那怎么增加呢？脾胃虚弱，就是消化不良，要细嚼慢咽，玉米，玉米粒，糙米都不错。

忌生冷食物，少吃碳水化合物，如甜食、胀气食物，如红薯、土豆等。尽量不要吃，豆类要搭配得当。胃炎和胃溃疡是由胃粘膜的损伤引起的。很多人说胃不好就要多喝粥，这是日常生活中经常听到的。

我们都认为吃粥可以养胃，身体不舒服的时候容易消化。这种观念一直深入人心。但对于一些容易出现烧伤、胃酸反流的胃食管反流患者来说，吃粥并不是养生的首选，吃粥容易消化。因为粥是液体，容易跟着反酸，所以很容易有反酸的感觉。

现代医学研究表明，长时间不用力咀嚼就能吃到软的食物，看似容易吸收，但长此以往，会导致口腔唾液分泌减少，胃肠蠕动变慢。菠菜不仅含有大量的膳食纤维，还能进一步促进肠道蠕动，有效治疗便秘。《草本伦理饮食》中提到，菠菜中含有的一种物质可能会促进消化酶的胃分泌，但粥对胃食管反流病的康复是有害的。