冬天上火应该喝什么茶？六种冬季降火保健茶
冬天上火喝什么茶1，绿茶:
中医说绿茶性寒，能降火，生津止渴。如果冬天因为经常吃油腻辛辣的食物而上火，喝绿茶可以降火清热。而且经常喝绿茶可以帮助消化，祛痰，预防动脉硬化。经常喝绿茶有很多好处，但这不代表谁都可以喝，胃虚怕冷的人不适合喝绿茶。绿茶比较适合容易上火，体型偏胖，体热的人。
2.决明子茶:
肝火主要表现为红、肿、痛、易怒、易上火；还有的会觉得肋骨疼，痛点来回移动；早上醒来口渴的时候会觉得嘴里发苦。这时，人们可以喝两茶匙决明子水。如果症状持续，可以在决明子中加入少许野菊花。
3、金银花栀子茶:
金银花3克，栀子3克各泡茶。金银花能清热解毒，凉血消炎，栀子能安神除烦，清肝泻火。主要适合痘痘问题，睡眠浅。
4.茅根马蹄茶:
菱角50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，放入500毫升沸水中，煮20分钟，去渣，加糖适量。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有很好的效果。
5、菊花薄荷茶:
用于目赤肿痛，伴有头晕肿痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以尝试用开水冲泡10g菊花、5g金银花、3g薄荷，可以清肝明目。
6.莲子心茶:
舌头发红，感觉有点痛，有的人舌头上起水泡。如果你在生活中有这样的症状，就要考虑是心火过旺引起的了。心火旺盛的人会出现失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状。在这种情况下，人们可以在水中饮用5 ~ 10克莲子心。
7、金银花蜂蜜茶:
金银花既能祛风清热，又善于清血毒。用于体热、皮疹、斑疹、热毒溃疡、咽喉肿痛等各种热病，效果显著。取金银花30g，蜂蜜15g，水适量。金银花洗净，放入锅中，加水煮沸，文火10分钟，然后关火；滤出金银花渣，放凉，加入蜂蜜，搅拌均匀。
8.吴梅麦冬茶:
有的人爱上火，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会上火。这时候他们不仅要“去火”，还要补阴，因为他们的“火”多是阴虚引起的。可以用乌梅和麦冬泡茶。这两种药合在一起，一个是酸的，一个是甜的，正好体现了中医说的“酸中带甜化阴”，能化阴液养阴。
9、茅根莲藕结茶:
取鲜白茅根30克，莲藕15克，加水500毫升，煎去渣后饮用。可用于预防和治疗上火引起的鼻出血。
10，白茅根胡萝卜茶:
取鲜白茅根50g，甘蔗50g(切段)，胡萝卜1根(去皮切小块)。烧开1000毫升水，加入上述三种材料，大火煮20分钟，转小火1 ~ 2小时，去渣后饮用。每次喝200毫升，每日2 ~ 3次。能清热解毒，生津止渴，泻火润肺。
11、罗汉果茶:
将罗汉果去壳2~3片，加入胖大海1片，用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜饮用，可清胃凉血，对牙龈肿痛、口臭、喜冷饮、舌红苔黄等症状非常有效。
12，苦丁茶:
中医认为苦丁茶味苦，微甘，性寒，入肝、胆、胃，有疏风清热、清头目、解烦渴、止泻、治便血等功效。经常上火、口干、便秘；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎和慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶是有益的。
冬天降火的六种茶、菊花、薄荷
主治:眼酸头痛。
材料:菊花3克，薄荷3克。
功效:菊花具有平肝明目、清热养阴、清头目、疏肝解郁的功效，配合薄荷。
华丽枣蜂蜜茶
材料:梨小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜。
功效:梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，是由内而外的全面滋养。
绿豆菊花茶
材料:菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜少许。
做法:将菊花水煮开，将柠檬和绿豆沙的汁液倒入菊花水中搅拌，加入少许蜂蜜即可饮用。
功效:清热解毒，嫩肤养颜。
银栀子
主要适用症状:痘痘问题，睡眠浅。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花清热解毒，凉血消炎，栀子安神除烦，清肝泻火。
白芍
主要适用症状:缓解胸闷烦躁。
材料:白芍3克，玫瑰花3克。
功效:玫瑰花能调理肝气，行气活血，缓解抑郁，芍药能平肝养阴，益气除烦。
柴胡甘草
主要适应症:口干舌燥，口干舌碎。
材料:柴胡3克，甘草3克。
功效:柴胡能疏肝、解热、镇痛、消炎，甘草有助于补气生津、清热解毒。
冬天上火怎么办？1.温性食物:比如羊肉、牛肉、红枣、枸杞、辣椒、桂圆、红枣等相对温性的食物，尤其是一些鸡蛋、红肉、乳制品等。都是高热量的。多吃不仅容易使胆固醇过高，也不利于降上火。2、刺激性食物:如生姜、辣椒等食物会加重上火问题。3.茄属植物:中医认为秋冬应少吃茄子，土豆等茄属食物更有利于心脏和呼吸系统的运行。如果你的体质是寒性的，那么就不要吃太多的寒性食物。所以冬天吃什么最重要的是根据自己的体质具体选择。