你喝什么茶来冥想？

桑葚百合茶可以宁心安神。肝肾阴虚、虚热为内生，扰乱心神会导致夜间失眠、烦躁。会给桑葚补阴清热，百合清心安神，阴回热退，让她安眠。

红枣小米茶可以镇静催眠。

红枣白茶，养血安神，适合心脾两虚、心悸、乏力、少食、烦闷、失眠者饮用。

鲜莲藕茶可以改善热证失眠的睡眠状况，特别是对于上焦痰热而夜不能寐者。莲藕，味甘，性寒，能清热除烦，凉血散瘀，有安神的作用。