简单健康的甜汤

原料:新鲜雪梨、南杏仁和瘦猪肉。

制法:将雪梨去皮，与杏仁、瘦猪肉同煮2小时，然后饮用。

作用:此汤具有润肺生津、清热化痰、止咳润燥的作用。

姜粥

材料:生姜8克，大枣2枚，大米100克。

做法:生姜切片，用大米早早煮成粥，加少许盐和香油调味。

功效:暖胃解毒。

番茄汤

两个西红柿，一个洋葱，一个鸡蛋和一两猪肉。将西红柿切成小块，然后将洋葱和猪肉切成小块，将鸡蛋打碎。倒入三碗水和西红柿在锅里煮五分钟，然后放入猪肉再煮三分钟。然后将鸡蛋倒入锅中，加入洋葱，这样就煮出了一道美味的番茄汤。简单、经济、营养。

川贝苹果饮料

材料:苹果一个，川贝10g左右，蜂蜜适量。

方法:将苹果盖削平，挖空心脏，加入贝母10g，盖上适量蜂蜜，用牙签固定，炖2小时，汤渣一起吃。

功能:润肺、化痰、止咳，用于咳嗽痰多、咽干口渴。

蘑菇卷心菜汤

材料:

银耳50克，大白菜3把，肥肠200克。

练习:

1.木耳泡软后去蒂。

2.大白菜洗净，切段；猪肠洗净，切成小块。

3.锅中烧开适量水，放入银耳和肥肠，煮20分钟左右，再放入大白菜，再煮5分钟。

4.用盐调味。