陈式太极拳有哪些基本功?
具体基本功如下:
1,手型:有掌、拳、钩、刁钻手、枪指五种类型。手掌完成时,要求拇指和小指协调一致,其他三点向后,手掌要空。不要用力握拳,手指微微向下勾。
2.有六种类型的步骤:弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐步。脚步轻盈,身体微微弯曲。
3.基本桩功和基本桩功在陈式太极拳中非常重要,因为立桩有利于培元、益气、增加内功。
4、基础单纯形:进步、倒退、云手、拳、肘。运手左右,拳左右,肘左右。
5、陈式太极拳注意气息平和,不浮躁,调整呼吸为太极拳。要冷静,不要烦躁。
6、基本功是单个动作,练好单个动作,接好单个动作就是太极拳篇,所以基本功尤为重要。