对中医的一些感受
席间，我姐夫比较主动。他现在已经50岁了，整个人比以前瘦了很多，但是精神抖擞。他说他受益于“站桩”。
他也谈到了一些关于侃侃中医的常识。一桌只有我侄女不满二十岁，老二是我。可以说一张桌子的平均年龄在六十以上。
所以在聚会上，作为一个大三学生，我没有多说自己的养生经验，但是事实告诉我，应该早点开始学习养生，这绝对是一件好事。
那就说说我对中医的粗浅认识吧。
从小到大，每当我生病的时候，我妈总会给我找点中药吃，或者弄点她熟悉的简单药膳。在她的认知里，中医给了我一个不伤身体的治疗方法，即使没有立竿见影的效果，也不会带来后遗症。我一直相信中医，所以可以说我比较喜欢。
从18开始，我的身体就无法承受工作的负担，时不时就出毛病。但是为了不影响工作，我不得不打点滴或者做手术，这是即时治疗。
虽然病情很快可以缓解，但是身体越来越虚弱，经常有点小病，不打点滴很尴尬。
19年，疫情来了，我放弃了很多工作机会，把整个人放慢脚步，专注于身体健康的护理，从食补到健身，养心到健身。说真的，我不记得这几年有没有生病，但至少还没严重到需要吃药打针。
怕冷胃寒，夏天坚持用醋泡了两个月生姜。我整个胃都很温暖，新陈代谢也很正常。有时候咳嗽咽炎犯了，就买罗汉果泡水喝两天，很快就好了。睡不好的时候煮大枣枸杞喝…
那时候膝盖还没好，多年的旧伤越来越严重。而且微创手术后还是经常疼。
在我的印象中，中医基本上就是任何疼痛都可以热敷，比如痛经、胃痛、肩颈痛、关节痛……真的，只要热敷，就会缓解。
当我接触到艾灸的时候，我发现我真的爱上了这种中医的养生治疗方法。艾灸不仅仅是热敷那么简单，在很多穴位使用艾灸后，对身体也有治疗作用。
一开始去艾灸馆治疗，确实很专业，但是费用也极高，一个疗程几千。两个疗程下来，感觉身体真的好了，就在网上买了最好的艾灸，说是真的好又便宜，然后就开始了艾灸的学习。
经常艾灸后，我最明显的改善就是妇科好了，睡眠质量更高了，肠胃也更好了，而且真的不爱感冒了，也不怎么上火了。
我来分享一下我经常艾灸的几个要点:
1，神阙穴:具有调和阴阳、扶阳强身、延年益寿的功效，自古以来就是养生保健的重点穴位。
2、三阴交:三阴交是肝、脾、肾的交点。经常灸三阴交穴，可以调理肝脾肾，预防痛经、月经不调等。，还能缓解更年期症状，尤其适合精血不足、脾胃虚弱的中年女性。
3、关元穴:关元穴又称丹田，是元气之所在。常灸关元穴，可益真元，滋肾益气，调理气血，回阳固本。可与三阴交合用，预防痛经等妇科疾病。
4.足三里:老话说:“要想平安，李三往往不做。”也就是说，要想身体健康，必须经常艾灸足三里。艾灸足三里又称长寿灸，是最常用的养生方法，具有健脾和胃、补养气血、驱邪防病的作用，比较适合体质虚弱、阳气虚弱的中老年人。
5、涌泉穴:俗话说:“老人若平安，涌泉穴永暖。”经常艾灸涌泉穴，可以固元阳，散寒湿，艾灸涌泉穴特别适合老年人和阴虚阳亢者。睡前艾灸涌泉穴也能改善睡眠。
6、大椎穴:艾灸大椎穴，可解表、清脑安神、壮阳强身、提高免疫力，特别适合外感疾病和体质虚弱的人。
还有一些针对关节的艾灸方法。当然，说实话，关节真的是消耗品，半月板和韧带撕裂是绝对不可逆的。真的无法恢复它们，但是艾灸确实可以减轻它灸后的疼痛。
以后我会做一些其他的膝关节的学习方法，比如加强肌肉锻炼和一些矫正恢复。我只希望他们老得慢一点。
艾灸只是中医领域的冰山一角，但即便如此，我还是受益匪浅。所以我希望像我这样的中年人，能够在业余时间多了解自己的身体，多学习中医常识，用适合自己的方式来保养身体。
“养生”只有在我们年轻不老的时候才有用，才能延缓衰老，尽量不被疾病困扰，高质量地度过余生。
在此，祝所有懂得关爱自己健康的人，健康长寿，幸福快乐！~