手掌热怎么调理？

手掌属于中医的心经，燥热易汗，手掌比较红(俗称朱砂掌)，是阴虚火旺的表现。人更能承受疲劳，也容易造成脏腑过劳，所以在手掌相应的反射区会更红。这种情况下你也容易失眠。

可以从以下四个方面进行调整:

第一，注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，尤其是纤维多的，如芹菜、菜根等，少吃油腻、烧烤类食物，伤肝伤胃。同时多喝水，排毒，促进新陈代谢。

第二，从心态上调整，头脑清醒，精神克制，放松，不要太激烈，不要太情绪化，情绪的变化会同时影响人的五脏六腑。所谓“喜则伤肝，怒则伤脾，恐则伤肾，悲则伤肺”。

第三，要从睡眠开始，中午要睡。晚上睡觉最好从11开始，1左右也要睡几十分钟(中午心经当令，此时睡觉有调神醒脑的作用。西医也有研究表明，多睡午觉可以降低阿尔茨海默病的发病率。

第四，要多运动，放松经络，促进新陈代谢，这是强身健体的不二法门。

另外，人体是有偏的，比如寒热虚实等等，所以掌热属于你体质的一种趋势或者呈现，但是按照上面的方法是可以有效调节的。