流产后的饮食要注意哪些问题？流产后需要补充什么营养？

流产后除了辛辣、刺激、生冷的食物外，没有什么禁忌。可以吃自己喜欢的健康零食，但不要太多。女性流产后，泌尿系统也需要一定时间的修复。一般人流产后至少休息半个月。怀孕周数越多，她们需要的时间和外表就越多。女性流产后要特别注意饮食水平的调整。女性流产后饮食宜清淡，易消化，营养丰富，同时补充一定量的维生素和蛋白质。还要保持心态平和，防止紧张、焦虑、抑郁；亲人和爱人要提供充分的申请、理解和等待，要协助女性调整情绪，以利于身心恢复。

流产后3 ~ 5天，可适度改善新鲜水果，尤其是补充营养元素C，橘子含维生素C最多，不易酸。可以吃橘子，含糖量大的橘子，包括橙子。尽可能多吃生鸡蛋、牛奶、瘦肉等食材，多吃新鲜蔬果，多喝热水，防止辛辣食物、含刺激性食物的冷食，防止饮酒、浓茶水或现磨咖啡等刺激健康的饮料。可适量服用花生、南瓜子、核桃等干果，以补充丰富多彩的维生素、蛋白质、膳食纤维、钾等营养元素，流产后可合理服用自己喜欢的健康零食，但应防止过量。1周后可以恢复饮食。

饮食方面，首先注意这些油腻辛辣不能吃的食物；手术后人体虚弱，适合一些滋补养生的汤和新鲜水果。目的是补充蛋白质和维生素。红枣最好。另外，不要做太多的主题活动，好好休息几天，慢慢来的姿势。注意卫生。如果一周后仍有出血或胃痛，需要联系医院门诊复诊。人流对女人的身体也有一定的影响，所以一定要爱惜自己，做好人流后的工作！那样的话，月子期间食补就不可避免了！我坐月子期间，我妈做的最多的就是糖心，鸡蛋，米酒。喝了以后腰不疼了！有的就是想吃个大公鸡说可以挡风，万一风一吹以后脑子疼！然后吃一整只老母鸡！刚开始不能吃凉果！不能吃凉的！穿长袖衬衫，长袖！循序渐进，尽量卧床一周，以防以后生病！

术后头几天可以多喝粥、汤，比如心灵鸡汤、骨头汤等。另外，要多补充水分，避免辛辣等刺激性食物。人工流产后15天内补优质蛋白，可以多吃豆类、蛋类、鱼类、肝脏、乳制品、豆类。手术后女性身体虚弱，总是出汗，汗水的流出破坏了更多的维生素，大家可以吃一些新鲜的水果蔬菜来弥补。始终保持正常有效的饮食，但要合理限制人体脂肪，术后七天内人体脂肪要调整到每天80克。会对重口味食物进行禁忌，如酒、醋、太辣的辣椒、寒性强的巨蟹等。