有哪些关于老年人心理健康的文章？
老年人心理健康篇1
身体健康对老年人固然重要，但由于生理或社会原因，老年人进入晚年后可能会出现焦虑、抑郁等各种心理和精神障碍，严重影响其生活质量。这些心理问题也会辐射到身体，导致健康恶化。对此，多位精神心理学领域的权威专家通过《生命时报》发出呼吁:老年人是否急需帮助？精神保健品？。
精神疾病困扰着世界各地的老年人。
北京大学第六医院老年病科主任孙新宇在她的医疗生涯中，救助了许多患有精神疾病的老年患者。孙新宇向记者讲述了两位老人的故事:第一位老人今年70多岁，退休前在一家科研机构工作。她和她妻子的知识水平相当，他们关系很好。五六年前，妻子因心血管疾病去世，她突然离开，对她打击很大。很长一段时间，她日日夜夜思念着她，总想着妻子在世时对自己的好，精神状态很差。这位老人有两个孩子。一个是国外。虽然很孝顺，经常打电话到海外嘘寒问暖，但是力所不及，很多事情帮不了他。还有一个孩子经济状况不太好，工作和家庭压力都很大。不仅难以照顾母亲，甚至对老人也有经济上的要求。前段时间老人患了心血管疾病，自理能力下降。他们开始反复担心自己会不会很快死去，外国的孩子能不能照顾好自己。于是他们很容易流泪，意识到这是别人的负担，通过各种渠道收集了很多安眠药。有一天，她吃了所有的安眠药后，打车去了妻子的坟前，企图自杀。到了墓地，药开始生效，老人倒在路边。所幸被行人发现，及时送往医院。老人最终被抢救过来，在北大第六医院被诊断为抑郁症。经过治疗，情况逐渐好转。
第二个老人是一个医生朋友的父亲。这时候朋友找到我，苦笑着说，他爸？你见过几乎所有的部门吗？。一开始老人说肚子不舒服，吃不下东西，去消化科检查也没发现什么大问题。老人也说心脏不舒服，心内科没查出病。后来呼吸科，内科，泌尿外科，骨科，中医？能看的科室都看了，必要的检查也做了，胃镜也做了几次，肿瘤的可能性已经排除了，但是老人还是怀疑自己得了重病，每天吃不下睡不着，就在家看医书，自己研究？有病？。最后，医生建议他去看心理医生。老年人的表现是典型的疑病症，是抑郁症的一种表现。在医生和家人的劝说下，他同意尝试治疗。抗抑郁治疗两三周后病情好转，不到两个月恢复正常。
如今，抑郁症、焦虑症等精神障碍已为大众所熟知，但老年人似乎是这些疾病中被忽视的群体。研究表明，65岁以上人群中精神疾病的患病率占老年居住人口的26%。孙新宇说，以抑郁症为例，国外符合诊断标准的抑郁症患病率为2%至4%；如果使用症状标准，焦虑和抑郁的患病率可能达到20%。高达一半的人有情绪问题。在中国，北京的一项调查发现，65岁以上人群的抑郁症患病率为4.4%。因为很多人的抑郁症状不是一过性的，甚至会复发，对生活影响很大，自杀率高于一般人群。北京市政协委员、北京心理危机研究与干预中心副主任李先云表示，老年人的自杀率是最高的，尤其是65岁以上老年人的自杀率大幅上升，这和全球的情况是一样的。孙新宇说，国外数据显示，自杀率可达47.8/65438+万人，美国85岁以上老年人自杀率高达55/65438+万人。老年人倾向于提前计划自杀，而年轻人则更容易冲动。数据显示，老年人自杀死亡率可达25%，而年轻人约为5%。
恶魔带来慢性病和自杀。
目前心理疾病的病因不是很清楚，但对于老年人来说，退休、空巢、身体疾病、婚姻变故、子女关系等。，可能会成为诱因。孙新宇从专业角度指出，老年人患精神障碍主要有三个原因。
一个是生物原因。到了老年，很多生理功能，包括大脑功能都在退化，身体疾病越来越多。数据显示，65岁以上老年人慢性病患病率为54%，超过70%的老年人同时患有两种或两种以上慢性病。人体是一个整体，精神心理活动的维持需要全身功能的正常运转。
第二是性格原因。有的人敏感内向，遇事容易走进死胡同，对心理攻击的抵抗力差；而且有的人比较开朗，不管遇到什么都会挺过去，患心理疾病的几率会小一些。另外，人老了，往往比较固执，考虑问题比较偏激，不容易与人交流，也是导致心理疾病的原因。
第三，社会心理因素。比如以前很独立的领导，现在精力下降，有很深的失落感。老年丧偶是一个突出的负面事件。很多老人从感情到生活习惯都很依赖妻子。突然只剩下他们一个人，没有人可以倾诉，他们肯定会感到孤独。就算孩子孝顺，也不可能取代妻子的位置。再婚的压力，子女的经济纠纷，和子女异地生活，让很多老人无所适从。
以上问题不仅使老年人陷入心理困扰，还可能带来身体疾病。研究表明，抑郁症和身体疾病之间的关系可能是双向的。比如慢性疼痛可能是抑郁症的诱发因素，抑郁症可能加重心脑血管疾病。一项前瞻性研究表明，抑郁症可直接引起心血管疾病，增加心血管疾病患者的并发症和死亡率。李先云指出，经历负性生活事件，加上身心健康的恶化，会逐渐削弱生活自理能力，缩小人际交往圈子甚至自我孤立，无价值感会越来越强。如果有其他不良事件，可能会导致自杀。躯体或精神疾病，长期刺激或负性生活事件，生活质量低下，有自杀行为，亲友有自杀行为，有明显的无用感、无价值感和绝望感。这些风险因素越多，自杀的风险就越高。因此，需要老年人的子女、家人、社区和社会给予更多的关注，增加老年人与社会的接触，提高解决实际问题的能力，引导老年人适度锻炼，做一些有趣的事情，增强自我价值感和希望感。如有必要，应积极寻求帮助，尽快就医。
儿童保健比药物更好。
早诊断早治疗对精神疾病的治疗具有重要意义。孙新宇说，抑郁症的临床治疗效果非常好，90%以上可以治愈。因此，提高精神疾病的早期识别率尤为重要。
抑郁症的核心是动力、精力、兴趣的下降。孙新宇说，许多老年抑郁症患者有隐蔽的表现，他们的症状更多地集中在对自己身体或年轻一代的过度关注上，表现为易怒、焦虑和躯体症状。资料显示，老年抑郁症患者中约80%主诉记忆力减退，有明显认知障碍者占10%~15%。如果一个老人突然多了心事，不再做自己喜欢的事情，与外界交流也少了，总是说自己身体不舒服，那就要在排除身体疾病后，考虑自己是不是得了抑郁症。一旦情绪变得极端，自我封闭，不和人说话，害怕被别人看不起，自杀的风险就高，需要赶紧去精神病门诊。
专家也给老人开？精神保健品？据此，有助于老年人的心理健康。
孩子的陪伴和电话是解压器，也是温暖器。孙新宇说，老人是吗？老小孩？他们将更加依赖他们的孩子。？临床上，如果一个患病的老人有一个良好的家庭支持系统，他的预后就会很好。如果子女照顾到位，老人甚至不会生病。？建议孩子每周给父母打2~3次电话。一个问候电话就像一个暖心器，会让父母感受到爱的温暖。孙新宇说，年轻人有时间就要多陪陪老人，不仅吃饭，还要带老人看电影，出去玩。和父母一起活动就像一个减压装置，可以缓解孤独带来的压抑。
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社区花式活动是一种补药。在社区中，老年人的心理健康可以得到管理，得到面对面的情感交流和社交活动，组织教育游戏，如象棋、围棋、书法、绘画、手工、健康舞蹈、合唱团、京剧等。，老年人的孤独感可以得到明显缓解。这种社区支持就像一剂强心剂，丰富了老年人的晚年生活。医疗帮助和健康教育是镇静剂。如果老人有可疑的精神症状，应该去看心理医生，避免走很多弯路。尤其是有很高自杀风险的时候，不要害怕就医。正确的健康教育和宣传，就像镇静剂一样让老人安度晚年。
李先云最后呼吁，自杀是可以预防和干预的。不要害怕自杀的念头和冲动，及时寻求专业人士的帮助，找到解决问题的方法，早日摆脱痛苦。子女要多关心老人的想法和感受，了解老人需要什么，提供老人最需要的关爱。如果老人情绪变得不好，表现出厌世的心态，尽早陪老人去看医生，接受正规治疗是最重要的。
老年人心理健康文章2
12345原则，即？一个中心:以健康为中心；两个要点:聪明点，糊涂点；三忘:忘年龄、忘疾病、忘恩怨；四师兄:我有老婆，有老资本，有老窝，有老朋友；五要:掉，要好看，要笑，要跳，要说话？。
某中心:老年人要保护自己的身心健康。当老人身心健康时，不会对社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭的贡献。一个身心健康的人可以提高自己的生活质量，享受生活给他带来的乐趣。
两个要点:聪明点，糊涂点。老年人应该过更轻松、更宽容的生活。潇洒，大方，轻松，奔放；迷茫的人，充分意识到，淡泊平和的心态，不为琐事所扰。人生苦短，生命第一，何必为生活中无聊的琐事斤斤计较。迷茫，包容，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为？
三忘:忘了年龄，忘了疾病，忘了委屈。老年人不应该总是担心他们的年老和疾病，也不应该总是回忆过去的委屈。生老病死是生命的自然规律，没有人能逃避这个过程，所以不必太担心必然会发生的事情。人生的旅途中难免会有一些起起落落，起起落落，委屈和委屈，没必要斤斤计较过去的事。老年人要放松自己，乐观的生活，这才是最重要的。
四老:老婆一个，老窝一个，有点老气，几个老朋友。老人一定要有老婆，尤其是男老人。俗话说:？满屋子都是孩子，不如半路夫妻。？也就是说，最好是老两口住在一起，子女不如夫妻互相照顾，即使是新结合的老两口也比子女好很多。这对老夫妻在精神上互相安慰，在生活上互相照顾，是不可替代的。夫妻之间的情感交流对保健非常有益。
有一个老窝。老人一定要有一套属于自己的房子，这样才有安全感，对身心健康有益。
有点守旧的老人总该有些积蓄以备不时之需。手里有点积蓄可以及时取出来解燃眉之急。
我有一些老朋友。老年人应该有几个老朋友，平时一起聊聊天，有事的时候互相帮助，对保健很有好处。
五要:要滴，要跳，要笑，要帅，要聊(喋喋不休)。
想放弃。老年人要放下架子，保持平常心，这对有社会地位的人尤为重要。老人们退休后，不要说我是某某长，我是老专家，我是老教授，我是著名艺术家。想想当初我是怎么等的。我们要把自己放在一个普通人的位置上，以平常心看待问题，处理身边的事情，心态才会平和，身心才会健康。
想跳。老年人应该是活跃的，而不仅仅是跳舞。？生命在于运动？运动可以增强体质，使身体充满活力，调节情绪。
笑吧。老年人应该对生活充满乐观，始终保持快乐的心态。每天对着镜子笑几次，心情就会好起来。
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放聪明点。老年人应该穿得更漂亮，让自己的形象更漂亮，这样自己会觉得年轻很多，别人也会看到自己的青春活力。
想聊聊。老年人应该经常和别人交流他们的想法和感受。自我隔离和孤独是危害老年人身心健康的重要因素，是导致老年抑郁症和痴呆的原因之一。聊天是最经济、最有益身心健康的活动之一，有利于预防和治疗抑郁症和痴呆症。
老年人的精神健康第3条
生老病死是人类的常态，死亡是每个人都不愿意提及和害怕的事情。对于老年人来说，尝遍了世间所有的滋味，就不那么怕死了。他们更害怕的是这些。
认知能力下降
老年人的身体会随着年龄的增长逐渐变差，但最重要的是认知能力也会下降。这包括记忆、感知、听觉、嗅觉等等。他们会对最亲近的人不熟悉，会对生活中的各种事情无意识，反应会变得迟钝。这主要是由于老年人大脑功能的改变，中枢神经系统递质的合成代谢减弱。
(原来老人最怕这些)
寂寞的
老人年纪大了，孩子也有了自己的家庭，也不会一直陪在身边。他们平时的感受和心情无法发泄，渐渐的就会感到孤独。最好的解决办法是老人多出去，多交朋友，多参加社交活动。当他们在家感到孤独时，朋友是最好的倾诉对象。平时要多出去透透气，适当做些运动，不仅对身体有好处，还能丰富生活。
丧偶
我们经常可以看到，老年夫妇一旦失去配偶，他们可能很快就会因为无法忍受失去伴侣的悲痛而效仿？去吗？是的。但有研究证明，伴侣去世后的半年是死亡的关键期，这期间免疫功能只有1/10。所以老人对另一半感兴趣？去吗？做好心理准备，平时培养一些爱好，可以转移悲伤的阴影。
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儿女不孝
老人们一辈子都在为子女操心，好让他们开开心心安享晚年。但是，有些子女不把老人当回事，不仅没有赡养老人，还给老人带来很多麻烦。
老年人的心理承受能力相对较差，也容易受到心理疾病的影响，所以子女平时要给予更多的关心和爱护，不要让他们出现心理问题。