有哪些食物好吃、开胃、健康、养生、美容？

紫薯面条紫薯是一种营养含量非常高的食物，可以起到一定的抗氧化作用。而且纤维和糖分非常丰富，在促进肠胃蠕动、缓解便秘的前提下，能给人体新陈代谢提供丰富多彩的能量。今天给家人做了一碗紫红薯杂酱面。味道鲜美，健脾开胃，味道鲜美，营养丰富。给大家分享一下我的制作方法:1，紫薯去皮蒸熟，捣成泥。2.在紫薯糊中加入适量小麦粉，搅拌均匀。如果有点干，可以放一点水，揉成稍微软一点的顺滑面糊。盖上，醒30分钟。3、剁点肉沫，提前准备点咸菜和长豆角。

4.准备一些葱，姜，蒜。5、将面团醒发，揉匀后磨成鲜面条。6.往水里加一勺盐，煮面条。7、放入凉开水中。8.锅里加油，炒肉末，放入葱、姜、蒜，豆瓣酱翻炒出香味。9.加入咸菜和长豆角，搅拌均匀，加入适量冷水，稍微吞没蔬菜，加入适量盐、生抽、老抽、米醋和白糖。10，盖上盖子煮一会儿，龙豆就熟透了。11，加入适量淀粉水翻炒至汤汁粘稠。12，将炸酱放在鲜面条上，搅拌，完成。喜欢面条的小伙伴可以试试这个，好吃又有营养！

萝卜干炒腊肉食材:腊肉、萝卜干、干辣椒、豆豉、糖、青蒜。做法:1，用清水泡萝卜。2.将腊肉放入锅中加水煮五分钟左右，去除皮上的油，清洗干净。3.把熏肉放在蒸笼里蒸十分钟。晾凉切片(厚度适中)。切丁，切干辣椒和青蒜。4、锅中放入适量油，中火，至油六七成热，放入花椒和豆豉炒出香味。5.煸炒熏肉，直到它出来。加入萝卜丁翻炒入味(记得加点水)。6.把青蒜炒一下，然后加一点酱油和一点糖。