清明节，养阴润燥两个健康汤。

马上就要清明节小长假了。很多人不知道怎么保养。其实节气养生还是一个很重要的问题。节气养生的方法不同。清明节吃什么比较滋补。以下滋阴润燥的食谱可以试试。

何冰豆腐汤

清明节前后的蚌类最干净，肉质鲜美，具有清热解毒、滋阴明目的功效。老人们常说，“春天喝一碗淡菜汤，夏天就不痱子不疮了”。大部分河蚌都是喝汤的，当季煮河蚌豆腐汤真的很好吃。贻贝肉很好吃，还有清热解毒养阴的功效，对提高人体免疫力有好处。

食材:豆腐、河蚌、香菇、大白菜、料酒、香油、大葱、姜、盐、味精。

做法:豆腐切成长条；将豆腐片和生蚌肉分别放入沸水中焯一下，捞出；将汤锅置火上，放入清汤、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、香菇、淡菜片、豆腐片、白菜心；汤汁煮沸后撇去浮沫，移至小火煮10分钟；将锅放入汤盆中，倒入香油。

葛粉黄都包猪脚

葛根主要由淀粉组成，具有生津止渴、止泻、解热、解酒的作用。大豆富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸，接近全蛋白。中医认为，它还可以放松中焦，健脾养骨。民间说猪脚“以形补形”，中医认为它能强筋壮骨，滋阴补津液。加入醇香加气的陈皮，汤汁鲜香可口，具有强筋壮骨、滋补滋补的作用。是三月外出时家庭养生的美味汤品，男女老少皆宜。这种搭配方式可以补充氨基酸和矿物质，对健脾胃有一定的好处，也有强筋骨的作用。是滋阴润燥的好选择，适合清明节食用。

材料:葛根100g，黄豆100g，陈皮1/3，猪蹄1，生姜3片。

做法:葛根去皮切块；将大豆陈皮分别浸泡，清洗；无毛猪蹄，洗净，切成两半，用刀背劈开。将陶罐放在一起，加入300毫升清水(约2碗)，用大火煮2小时左右，加盐。这个量可以4-5个人用。

清明节如何养生？你可以试试上面的这些食谱。你学会了吗？只要按照介绍做，就能吃到好吃的菜。家庭烹饪促进食欲、营养和健康。这些食谱适合清明节。它们可以滋阴，提高免疫力，强壮骨骼和肌肉。你可以试试。