14~18岁的女生可以练瑜伽长高吗？

14到18这个年龄段是青年快速发展期。瑜伽作为一种拉伸和伸展运动，不仅能促进发育，还有助于成长。但初学者最好有人指导，不要自己盲目练习。

有助于增加身高的运动:

1，弹跳:

如跳绳、跳高、高碰、跳远等。，有助于四肢的生长；

2.拉伸:

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯曲、体操和各种悬挂练习，有助于拉伸脊柱和四肢；

3、全身锻炼:

如篮球、排球、羽毛球、游泳等。，有利于全身骨骼的延伸。