薏米、黑米、绿豆、黄豆、花生，每天早上都要打饭。对糖尿病人有好处吗？

我擅长这个问题。我每天都喝豆浆，喜欢往里面放n多东西，让我觉得这些食物虽然很普通，但是混在一起没有副作用。但一个是不知道营养是否兼容，一个是东西太多，味道混杂。就像配色一样，所有颜色混在一起，就是白色，一点味道都没有，也不好喝。还是得按照菜谱来，有一两个主体，再加上几个口味。