睡前在脚底抹上生姜，坚持7天。包括哪些福利？

睡前用生姜敷脚底7天，会有祛湿、减肥、促进睡眠的功效。说到姜，大家肯定会想到姜能尝菜。事实上，生姜不仅可以品尝蔬菜，还可以为我们的健康带来许多好处。

脚对我们来说非常重要，湿气一般都是从脚进入我们的身体。这一次，大家要解释一下，为什么我们的父母总是叫我们不要露出脚踝。如果我们体内的湿气太重，我们的脚和手就会变冷。为了更好的去除体内的湿气，我们也可以从脚部开始。生姜是一种温热的食物。涂在脚底可以加速我们的血液循环，使我们的身体温暖，湿气也会慢慢排出。

在我们的脚底抹上生姜，不仅可以去除体内的湿气，还可以帮助我们减肥。很多女性腹部脂肪很多，但其他部位看起来很瘦。其实这个数字是体内湿气过多造成的。当我们把生姜涂在脚底时，湿气会从我们体内排出，这样我们的腹部就会明显变薄。

在我们的脚底抹上生姜也能促进我们的睡眠。睡觉的时候我们都喜欢温暖的环境，所以很多人睡觉的时候都会开空调。睡觉的时候开空调不好，因为开空调会让我们的身体缺水。如果你想睡得更好，你可以在我们的脚上涂生姜。涂了一段时间姜，我们的身体会发热，可以促进睡眠。