香菇花生牡蛎汤——补锌补钙延缓衰老

牡蛎，大家都吃过，是一种很常见的海鲜食材，营养价值很高，锌、钙、蛋白质等，对保持健康很有好处。适当食用有益健康。怎么做？再来看看香菇花生牡蛎汤的做法。

蘑菇花生牡蛎汤

香菇花生牡蛎汤所需材料

主料是香菇、花生、牡蛎、瘦猪肉、花生油、生姜。

香菇花生牡蛎汤的做法

1，绿茶浸泡茶汁待用；香菇泡软，切片；胡萝卜洗净去皮，切成小块备用；豆腐切片。

2.炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄，取出。

3.加入适量的油，将胡萝卜片和蘑菇片翻炒，倒入酱油，将豆腐放入锅中，加入少许糖、盐和茶汁，煮至味道良好，最后倒入淀粉勾芡，再滴入少许香油。

香菇花生牡蛎汤的功效与作用

今天给大家介绍一款补锌补钙的好产品——香菇花生牡蛎汤。牡蛎被誉为“海底牛奶”，富含钙和锌，能补充人体必需的微量元素。这种汤也有美容的功效。爱美就不能错过。香菇具有降血脂、降血压、延缓衰老、助消化、化痰理气、抗癌的功效。牡蛎具有收敛、健脑、益智、降血压、补钙、止汗、固精、化痰、软坚散结的功效。这种美味的汤适合各种人群，它有润肤的作用，还可以抗衰老。对补充营养有很好的作用，有助于消化，缓解衰老。适合各种人群食用。你不妨试试。

香菇花生牡蛎汤的做法大家都学过。该方法简单，具有丰富的养生功效。是大家都喜欢的那种。具有补锌补钙、延缓衰老、帮助消化的作用，还能保护肠胃，所以经常饮用还能促进新陈代谢，有助于健康。