那是你。走吧。

为了使广大太极拳爱好者学会掌握动作，《学习和练习二十四式太极拳和三十二式太极剑》的作者采用分解教学的方法，分别从“动作要领”和“容易出错”两个方面进行提示，准确把握动作，把握杨式太极拳的精髓，培养杨式太极拳的魅力。

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二十四式太极拳和三十二式太极剑学习练习目录

预备型

类型2:左右野马分为鬃毛

类型4:左右膝摔跤步

6型左右内翻肱骨

第八种右握雀尾

10号云手

12型高探针马

14型:双峰穿透

16型左下型独立

18型左右穿梭

20型闪络臂

22型是封闭的。

第24个公式接收1公式。

三型亮翅白鹤

第五手挥琵琶

7号左手抓麻雀尾巴

9型单鞭

11号单鞭

13型右踢腿

65438号+05转身踢左。

17型右下型独立

19型海底针

键入21转身移动锤子。

第23交叉手，第24折叠

附24式太极拳动作规范。

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学习练三十二式太极剑。

预备起动型

2型独立背刺

4型右平带

类型6独立斩波

类型8独立针刺

65438号+00左弓步刺

12型收缩斜带

14号跳平刺

16号右弓步廖

18型平行平针

第20个右弓块

22型渐进式背刺

24式虚步剑

第26次弓箭步吊劈

第二十八步反击

30型丁布慧抽水

第三十二个弓箭步刺1步剑。

类型3仆人踏步扫掠

5型左平带

类型7倒退和退出

第九式假想台阶向下切割

11型转弯斜带

13式提膝持剑。

15型左虚步廖

17型掉头撤回。

19号左弓滑车

21号左弓座

23型自反后分裂

25型独立平支架

27号虚步斩

第29式递进平针

31号旋转式抹平

接收类型

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