绿豆汤和红豆汤，夏天喝绿豆汤和红豆汤哪个好？

1绿豆汤和红豆汤，哪个好？绿豆和红豆都属于豆类，除了颜色不同，营养价值也不同，所以不能说谁比谁好，要看不同时期身体的不同需求。

我们都知道绿豆有清热解毒、消暑解渴的作用，是夏天必不可少的食物。但是绿豆性寒，宫寒的女性要少吃。此外，医学研究表明，绿豆含有丰富的蛋白质，用水研磨的生青豆浆蛋白质含量相当高，口服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可以通过减少胆固醇在肠道的吸收，阻止胆固醇的合成，从而降低血清胆固醇含量，因此特别适合高血脂患者食用。

红豆的功效红豆是很好的药用和健康食品。具有滋补、健脾、养胃、利水、除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适用于妇女及各种水肿患者的食疗。红豆可以每天煮成粥，不仅容易吸收消化，更有利于身体健康。但需要注意的是，不能把红豆和米饭一起煮，否则容易导致口腔口疮疾病。此外，红豆还有缓解饱胀、促进乳汁循环的作用。红豆可以帮助解决产后奶水不足或没有奶水的问题。每天早晚用红豆120克煮粥3-5天。

2夏季至日前喝绿豆汤或红豆汤清热解暑。选择绿豆汤。虽然绿豆汤和红豆汤都有清热解毒的作用，但是绿豆的功能更倾向于清热解暑。夏季至日前的天气闷热，绿豆汤是个不错的选择。但是，宫寒不适合。选择红豆不仅有清热解暑的作用，还有补血的作用。

夏季至日过后，宜选择红豆汤。夏季至日过后，不仅仅是炎热的问题，还有雨水过多，导致人体内水分过多。再加上开空调，吃冷的冰瓜冰淇淋，湿气太多。这个时间不仅是为了清热解暑，也是为了祛湿。红豆汤是最好的选择。

3温馨提示绿豆汤和红豆汤各有千秋，但对于女性来说，红豆更适合。红豆含铁丰富，有补血的功效，是女性生理期的滋补佳品。据了解，女生第一次来月经时，喝一碗红豆汤不仅有助于女生成长为女人，还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质性作用。