牛奶米粥的做法及功效

粥被誉为世界上最健康的食物，经常吃粥能起到很好的保健作用。我们可以根据个人口味和营养需求，做各种粥。下面我们用牛奶配米饭做一个好吃又健康的粥，就是牛奶大米粥。牛奶米粥不仅能起到补虚健脾的作用，还有美容的好处。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白血”，对人体的重要性可想而知。顾名思义，牛奶是从母奶牛身上挤出来的。在不同的国家，牛奶也有不同的等级。目前最常见的有全脂、低脂和脱脂牛奶。目前市面上的牛奶有很多添加剂，比如高钙低脂牛奶，其中就添加了钙。

材料:

鲜奶250毫升，大米60克，糖适量。

制作:

先将米饭煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，搅拌，充分溶解。

可食用:

早晚温服，注意保存，不要变质。

适用性和校准:

能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。乳品加工厂生产的牛奶粥，配方多样，形成甜、咸等不同口味。杀菌时间短，营养损失少。

特点:

色泽乳白色，黏软，奶香味浓郁。这种粥富含钙，是孕妇补钙的好来源。

在上面的文章中，我们用牛奶配米饭，做成一种美味又健康的粥，也就是牛奶大米粥。牛奶米粥的做法很简单。我们只需要按照上面描述的步骤，然后就可以自己做牛奶米粥了。