补肾吃什么药最好？
1，效果如何？
据专家介绍，参蓉北里胶囊的主要原料是人参、鹿茸、黄精、山药四种药材。它是由科学配方按照特定比例研制而成的。其中人参是一种很补的药，相信很多人都很熟悉。能补脾肾，安神益智，能很好的缓解人体虚弱的症状。
沈蓉倍力牌胶囊主要用于补肾益精，能抗疲劳，有效调节阴阳平衡，预防疾病，维护人体健康。另外，如果肾虚的人容易疲劳，也可以服用鹿茸胶囊来缓解。这种药容易被人体吸收，补肾补血效果显著。
但是在买药之前，要根据自己的健康需求来买，不能太盲目。只有根据自己的身体实际选择药物，才能保证药物发挥作用，也更有利于亚健康的调理，保证生活质量。
2.中医调理方法
秘方一:补肾壮骨方
应用:用于肾阳虚引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手脚不温等症。
做法:猪或羊腔骨500克，文火炖，冬虫夏草20克去灰，清水洗净，加桂圆50克，文火炖，酌情加调料。
秘方二:健脑补肾方
应用:肾精不足引起的脑髓不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克，枸杞子200克，女贞子200克，炒莲子200克，炒大枣50克，瓶装或罐装，加入低度白酒，要比中药多3厘米左右，每天搅拌一次，半个月后加入蜂蜜，每天适量饮用。
秘方三:补肾壮腰方
应用:用于肾虚寒凉或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症。
做法:羊肉汤500克至肉烂，加入山药500克切块，枸杞子100克，小火炖半小时，酌情加调料。
秘方4:补肾沈强方
用途:适用于脾肾虚弱所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、面色晦暗、放化疗所致的倦怠乏力。腰痛不全是肾虚。
做法:猪肾或羊肾一对，剖开去除筋膜，冷水浸泡半天。100克黑木耳，冷水浸泡，200克花菜碎成小块，洗净煮熟。将猪肾或羊肾切丁，与黑木耳炒熟，视情况加入姜、蒜末、盐，八成熟时加入花菜，炒至熟。
3.如何预防肾虚
1，生活规律，性生活。
要想保证肾脏的健康，需要注意生活规律，也需要控制房事。明代名医张景岳在《井磊佘生》中指出:“欲纵则竭，竭则真散。盖经可生气，气可生神。所以，善于养生的人，一定要珍惜自己的精华。玲珑则气满，气满则神满，神满则健康，身体好则少病。”所以要做到生活规律，作息适当，性生活不可过度。
2.科学饮食，不滥用药物。
饮食要科学，多吃能补肾的食物，少吃伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃油腻、甜辣油炸食品，不吸烟，不喝酒等。食补比药补好。在均衡饮食的基础上，可以多吃一些有补肾作用的食物，比如黑色对应肾。所以黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等黑色食物都是补肾的好选择。
3.注意锻炼和调养。
平时也需要注意运动调养。积极运动可以增强体质，对滋肾补肾也很有效。我们可以根据自己的特点选择适合自己的运动，比如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等适度的运动，坚持练习，可以达到很好的养生效果。