枸杞鱼汤的做法,月子里的养生汤,要学会怎么做。

枸杞鱼汤功效:补充蛋白质,清肝明目。

材料:鱼120克,带皮生姜5片,香油45毫升,枸杞12克,水350毫升。

枸杞鱼汤的做法:

1.把材料洗干净;

2.锅中倒入香油,大火加热。加入老姜片后,转小火煎至焦黄,但不能焦黄;

3.加入鱼和水大火烧开,加入枸杞小火,加盖煮5分钟,关火即可食用。

使用阶段:第二个月期间各阶段都要吃。