房间湿度的正常范围是多少？

根据我国室内空气标准，夏季室内湿度应为40%~80%，冬季应为30%~60%。老年人和儿童适宜的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度为40%~50%。

南方夏季雨天室外湿度大，应减少开窗时间；天气晴朗时，多开窗通风散湿；衣柜和柜子里可以放一些吸潮盒或者干燥剂。北方地区冬天空气干燥，可以用加湿器，在室内洒些水或者每天拖两次地。需要注意的是，如果使用加湿器，最好使用纯净水，机器要定期清洗消毒。

扩展数据:

卧室温度调节

夏季气温过高时，体表潮热会使人烦躁失眠。冬天太冷会让人紧张，导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。

中医养生理论指出:“你所居住的房间，必须永远是高雅整洁的，而夏天是空旷的，冬天是温暖浓密的。所以在恒温的情况下休息，是一种很好的睡眠和健身方式。

卧室空气湿度控制

另一个可能影响睡眠舒适度的因素是“湿度”。湿度并不直接影响睡眠，它通常会改变个体的主观身体感受，进而干扰整体睡眠质量。

睡眠环境的最佳湿度为50%~65%。现代人通常可以使用空调、自动除湿机，或者空调来调节室内湿度，避免环境过湿或过干的情况。另外，穿吸汗性好的睡衣也有助于保持身体周围适当的湿度。

人民健康网-住什么样的房间舒服？有六个标准。

人民健康网-卧室温湿度影响睡眠质量吗？改造环境不失眠