早上听音乐对你的健康有好处吗？

音乐对人体健康的好处:音乐可以缓解人们的工作压力，减轻生活压力，避免各种慢性疾病等。其实这些都是有医学依据的。在医学研究中发现，经常接触音乐节奏和旋律，会对脑电波、心跳、胃肠蠕动、神经感应等产生一些影响，从而促进身心健康。音乐的无形力量远远超出了个人的想象，所以聆听和欣赏音乐是现代人生活中非常常见的调节方式。

音乐有很多神奇的功能，对健康有帮助。以下是一些信息报告:

1.音乐可以放松身体，好的音乐可以缓解压力，避免植物神经紊乱导致的慢性疾病。

2.音乐可以敲开封闭的心灵，缓解压抑的情绪，甚至音乐可以达到某种程度的心理治疗。

3.音乐可以刺激大脑，激活脑细胞。适当的音乐刺激对大脑活动有很大的帮助，甚至达到防止衰老的效果。

4.音乐可以促进创造力、计划性，刺激右脑，尤其是古典音乐，对右脑的训练和开发很有帮助。

音乐可以帮助人入睡，提高免疫力，增加神经传导速度，增强记忆力和注意力，使人的身心得到适度的发展和解放。

6.音乐的旋律可以让宝宝的呼吸平静，心跳减慢，让宝宝不哭，还可以刺激宝宝的大脑思维能力，让他变得更聪明。音乐对健身有五大作用:康德曾说:“音乐是高尚而机智的娱乐，它使人的精神帮助人体，成为身体的医治者。”

音乐还可以帮助人们消除工作压力，减轻生活压力，避免各种慢性疾病等等。

音乐的无形力量远远超出了个人的想象，所以聆听和欣赏音乐是现代人生活中非常常见的调节方式。音乐与健康的关系在中国古代早有记载。《黄帝内经》论述了五音(宫商羽征)与五脏(脾、肺、肝、心、肾)七情的对应关系，深刻阐述了五音在调节情绪、治疗脏腑疾病中的作用，创立了“五音五调医疗法”和“秦萧养生之道”。宋代欧阳修说:“我曾患过忧郁，但隐居不能治。自从跟孙友学琴以来，我乐此不疲，却不知病根在身。”意思是通过学弹钢琴已经把病治好了。

音乐有五种健身功能:

第一，声音被大脑感知，通过“听”和“听”作用于人体。

二、爱情音乐作品中表达的情感(悲、喜、乐、喜；平和、从容、开放、豪爽、恢宏、高昂等。)直接作用于人体，产生养生健身的效果。

三是指音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式、调性的整体效果，使听者产生想象和追逐，将听者带入~种逼真的意境，如山峦、流水、森林、草原、清晨、风雨、阳光、月夜等不同的意境，使人得到满足和享受，从而达到调节思维和身体的效果；

四、速度是指音乐具有节奏快慢、轻重缓急的特点。快而强的音乐让人听得入神，静而细的声音能让人心平气和，雄壮有力的音乐让人精神饱满，对人的思维和反应有直接的影响。

第五，波，即音乐声波产生的能量，会直接影响人的血液脉搏和脑细胞思维谱。因此，愉快的音乐不仅能改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，还能促进健康激素、酶和乙酰胆碱的分泌。还能调节血液流动、神经传导、胃肠蠕动、肌肉紧张和新陈代谢；还能增强呼吸功能，提高应激能力；调节神经系统，提高大脑的灵性。

听音乐也有坏处。需要注意的是，听音乐时，声音不能太大，要控制在合适的音量内；一般情况下，声音经过一定距离就可以到达耳朵，而这个中间声音的高频部分已经被空气吸收了。如果你听随身听，麦克风是压在耳朵上的，所以你的耳朵吸收了所有的声波，这对你的听力是非常有害的。使用随身听也会降低耳朵在适应更高声音的过程中对声级感知的敏感度。即使音量不变，听者也会觉得声音越来越小。因此，收听者很容易将音量调整到可能损害其听力的程度。因此，长时间使用随身听后，应该让耳朵休息一段时间，以免听力疲劳。运动最好不要用随身听。因为有氧运动使血液流向四肢，内耳更容易受到大噪音的影响。瑞典人做过一项研究，证明有氧运动时听随身听对听力的损害会加倍。

我觉得这可能是因为人的耳朵本身对突然的大声音有保护机制，但是运动的时候会影响这个保护机制的启动，造成听力损伤。

注意:保护耳朵？人在接触到高音量的音乐后，会出现“阈值升高”(听觉阈值升高)的现象，即以前听到的低音现在听不到了。

专家建议:

专家建议，在听完一场热闹的音乐会后，你应该通过以下方式来测试你的听力:

在听音乐会之前，把收音机的音量调到你能听清楚的位置。听完演唱会，再打开收音机，看看是否还能清晰听到那个位置的声音。如果不能，说明你出现了短期听力下降，要赶紧去看医生。

当人们在繁忙的街道上听随身听时，音量经常被调得很高以掩盖周围的噪音。因此，专家建议不要在街上使用随身听。如果非要听，建议使用封闭式或者耳机式。

专家还建议，在嘈杂的环境中，比如听摇滚音乐会，应佩戴防噪音耳塞，防止毛细胞受损。经常听吵闹的音乐或接触噪音的人应该定期检查听力。如果是暂时性听力损伤，定期检查可以保证受伤的耳朵得到及时的治疗。