糖尿病合并高血压怎么办？这五种方法可以用来改善这种情况。

糖尿病是生活中常见的慢性病，糖尿病会影响机体的代谢功能，容易导致其他代谢疾病，其中最常见的就是高血压。这两种病都是典型的慢性病，需要长期服药才能控制，所以在生活中要注意调理。

1，合理饮食

糖尿病和高血压都是慢性病，但糖尿病引起的高血压在早期属于继发性高血压。只要控制好血糖，血压就不会明显升高，所以饮食应以低热量食物为主。此外，患者盐和脂肪的摄入也应适当减少，以免高血压转为原发性，不易导致高血脂。

2.锻炼

运动可以很好的促进循环和代谢功能，可以控制这两种慢性病，所以长期保持运动的习惯可以有效的治疗糖尿病性高血压。患者可以考虑长期有氧运动，降低胰岛素抵抗，提高身体素质。

3.控制你的情绪

高血压发病后，患者一定要做好情绪控制，因为糖尿病引起的高血压和原发性高血压的危害是一样的。如果患者长期情绪激动或紧张，容易影响内分泌，导致血压升高，影响血糖的控制。所以生活中最好多做一些享受的事情，帮助自己改善心态。

4.加强自我监控。

糖尿病、高血压患者在生活中不仅要监测血糖，还要保证血压的监测。血压的波动有时很大。如果血压明显升高，需要反复测量一段时间。

5、长期坚持服药

由于两种慢性病不易控制，患者需要长期服药才能改善生活中的症状。由于常用的降糖药和降压药种类繁多，患者可以先询问医生，了解具体用法后再用药。否则降压药和降糖药很容易产生副作用，导致身体其他器官组织的损伤。

糖尿病和高血压患者需要对疾病给予更多的关注，尤其是在生活方式上做出改变。如果在生活中发现病情加重导致的症状，一定要及时去医院检查，以免耽误病情。只要能在早期及时控制，就能有效避免疾病的发作，导致严重的并发症。

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