肚子疼的时候喝热水真的有用吗？

对于大多数人来说，多喝水其实是一个合理的建议。成年男性平均每天通过各种食物和饮料摄入3.7升水，女性约2.7升，孕妇约3升，哺乳期约3.8升。考虑到饮食习惯，根据最新的中国居民膳食指南，我们每天应该喝大约1500ml到1700ml的水。这个数量用于温带和亚热带地区的轻体力劳动。如果你有很多活动，你应该多喝水。

考虑到膳食调查显示大部分人的日常饮水量达不到这个标准，提醒他们多喝水并没有错。多喝热水≠喝开水“喝热水”并不是说水越热越好。很多朋友喜欢喝热水或者刚煮好的粥和汤，这些都是不良的饮食习惯。喝热水|多喝热水真的能包治百病吗？喝水时，水需要经过我们的口腔、食道，然后到达我们的胃。口腔和食管粘膜非常脆弱，能承受50 ~ 60℃的高温。由于食道不像口腔那样对温度敏感，所以人喝热水、吃热的食物时，往往会因为怕烫到嘴而很快咽下去。此时食管黏膜容易被烫伤。在反复的高温刺激下，容易引起食管黏膜的慢性损伤和炎症。

能止痛的女性朋友，如果你肚子疼，比如肚子疼，腹痛，痛经等。你男票叫你喝热水，别以为他们是敷衍，因为多喝热水真的能缓解痛苦。此外，喝热水还可以缓解肌肉酸痛和僵硬。喝热水预防感冒没有错。感冒时咳嗽、流鼻涕、出汗或发烧。这些症状会导致我们的体液减少。这个时候喝热水可以补充体液，加速新陈代谢，让你的感冒好得更快。缓解便秘因为我们喝水少，所以便秘的时候要多喝热水，热水可以润肠通便，还可以通过热量的作用促进肠胃蠕动。可见，多喝热水不能包治百病，但也不是一无是处！

这些典型的中国生活习惯，从喝热水到坐月子到穿裤子，最近频频遭到质疑。想吃凉的，就得凝固。用五脏温暖他，你就不痛苦了。这样的观念来源于中国文化中人与人和谐的理论，是一种养生的经验。当习惯遇上科学，理性是最好的判断。既要反思习惯中的非理性因素，也要看到基于文化和制度的原因，努力破译习惯形成的历史原因和特殊场景中的合理性，而不是成为普遍适用的规律或被嘲讽的对象。