夏天到了，养生要注意哪些问题？

夏季是阳气最高的季节，气候炎热，生机勃勃。新陈代谢、阳气旺盛和阴陷都参与其中，气血运行相应地在体表活跃。

夏天的特点是燥热，为凉所中和，为晴所驱燥。所以，清燥退热是夏季养生的关键。

盛夏酷暑蒸着，人很容易感到困倦、烦躁、闷热。所以，首先他们要让自己的思想平静下来，要沉着冷静，切忌暴怒，以防内火。

注意养心。夏季是心脏病的高发期。中医认为，夏季心脏的阳气最为旺盛，所以夏季要更加注意心脏的保健。

夏季养生重在精神调节，保持愉快稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免火上浇油。使人平静，使自己凉爽，可以达到养生的目的。

不要太贪凉，同时夏天吃姜也是必要的。