早上起床后的第一件事，早餐喝温水有什么好处？

很多关注健康的人都知道，早上喝一杯温水对身体非常好。因为早晨人刚睡醒，正是阳气生长的时候。如果这个时候喝凉水，很可能会导致肾脏的很多器官受损。这个时候喝点温水，对身体的保健功能是非常有效的。

一、早餐喝温水有什么好处？1.早上起床时喝一杯温水有益于人的健康，可以促进身体的血液循环，预防心脑血管疾病。早上喝温开水最好不要加盐，否则喝完容易口干，还容易导致血压升高。尽量喝白开水。

2、可以清洁口腔。白开水非常干净温和，可以有效保护口腔，喝了之后不会刺激口腔和喉咙。早上用温水漱口也可以感觉非常清爽舒适，更容易清除口腔中的细菌和食物残渣。

3、可以保护牙龈。牙齿代谢的最适温度为35℃左右。如果刷牙时不注意水温，就非常容易出现牙龈出血、牙龈痉挛，从而缩短牙龈寿命。所以，早上喝这样一杯温水，可以有效保护你的牙龈健康。

4.能够减肥。爱美的女性可以在早上起床的时候喝一杯温水，因为喝水可以促进脂肪和糖分的代谢，而水可以提高人的饱腹感，可以使人在早上吃得更少，所以有帮助减肥的作用。

5、有解酒的功效。很多人特别喜欢晚上喝酒。喝完酒，他们就睡着了。早上起来可以适当喝几杯温水，可以有效的稀释体内的酒精，保护肝脏，及时为人体补充水分。

第二，结论可以互相看出来。清晨喝一杯温水对人体非常有益。它可以保护人体健康，清洁口腔，保护牙龈和想减肥的人。喝一杯温水也有辅助减肥的作用。