经常揉腹部有很多好处。
经常揉腹部有很多好处。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠道和其他器官的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，起到排泄作用，预防和消除便秘。
一、促进肠道蠕动，消除便秘
揉腹可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量，使食物的消化吸收更加明显，还可以改善大小肠的蠕动，从而起到排便和消除便秘的作用。尤其是老年人，按摩腹部对身体非常有好处。
二、腹部按摩有利于减肥。
揉腹部可以刺激末梢神经，腹壁的毛细血管会通过不同的力度或速度而畅通，从而促进脂肪的消耗。对于减肥的人来说，可以获得满意的减肥效果。
第三，睡前按压有助于睡眠。
经常揉揉肚子可以让你心情愉悦。睡前按摩腹部可预防失眠，对动脉硬化、高血压等患者有益。按摩腹部可以使人平静下来，起到辅助治疗的作用。
第四，揉腹防病
每天早、中、晚各揉一次，每次五分钟左右，可以达到辅助治疗和溃疡病的目的，因为溃疡病的发生是由于胃酸分泌过多引起的，所以经常揉腹部可以增加前列腺的分泌，会防止胃酸过多，所以对治疗胃溃疡有很好的效果。
按揉肚脐有什么好处？一、肚脐是经络上的圣点，是人体最隐秘、最有生命力的穴位，也是人体的长寿穴。神阙穴与生命活动密切相关。如果能经常按摩神阙穴，可以使身体充满正气，充满体力，面色红润，变得机敏明亮。而且肚脐还有一个重要的养生穴位，就是天枢穴，可以促进肠胃蠕动，加速腹部血液循环，帮助清理肠道内的毒素。
二、睡前按揉有助于睡眠，揉腹有助于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人心静气，循环血管，起到辅助治疗作用。
第三，增强抵抗力。经常按压肚脐可以健脑补肾，帮助消化，安神降气，利尿通便，加强肝肾的新陈代谢，使人体气血充盈，促进和调整五脏功能，提高人体对疾病的抵抗力。