上班族，特别累，压力大，什么保健最合适？

现在社会上的白领不仅压力大，而且工作时间长。而且在长期的办公环境下，很容易出现颈椎病、腰腿病变等问题。

根据你的情况，建议每周定期去专业的按摩中心(推荐专业的盲人按摩店)进行按摩。经济实惠，性价比好。可以完全缓解你的症状。这些症状不建议吃药什么的。

建议日常生活中睡眠规律，饮食合理。这一点非常重要。

如果这些再加上适当的体育活动，相信你的问题很快就会好的。